7 Comidas comunes que traen tu piel

A veces las cosas que queremos pueden ser dañinas. Y es muy desafortunado cuando las consecuencias no te permiten ir a ninguna parte libremente o peor, te enfermas.

Para evitar tales sentimientos desagradables y asegurar una apariencia saludable, le mostraremos algunos alimentos que usted tiene que considerar reducir o eximir completamente de su dieta.

1. Alcohol

▪x0Beber alcohol es una de las peores cosas que puedes hacer por tu pielDice la experta en cuidado de la piel Michaella Bolder. Desafortunadamente, ya que los sentimientos positivos que ha tenido mientras bebe alcohol desaparecen, se quedará con muchos efectos secundarios.

Primero, El alcohol estimula la interrupción de las hormonas que conducen al espectáculo de erupción en la cara.

Segundo, reduce su sistema inmunitario reemplazando bacterias muy importantes en su intestino, microbioma.

TerceraEl alcohol deshidrató tu piel y te hace parecer hinchado.

Si usted no quiere sufrir los efectos negativos del alcohol, trate de establecer un límite en el consumo.

2. Pasteles de arroz

Es posible que se sorprenda de encontrar que este supuesto неx0 idodieting es en realidad dañino. Los pasteles de arroz pueden causar arrugas en la piel, y también pueden afectar su función cerebral.

PrimeraEs fácil estar harto, lo que puede resultar en aumento de peso.

SegundoSi revisas la etiqueta para los nutrientes en la espalda, verás que los pasteles de arroz consisten en una sección entera, e incluso si encuentras un ingrediente saludable, habrá sólo una pequeña cantidad de ella.

Tercerapasteles de arroz pueden causar manchas y sarpullidos por moléculas dañinas llamadas productos Final avanzado de la Glycationconocido de manera diferente AGEs.

Pero si realmente disfrutas de pasteles de arroz, considera elegir a aquellos que contienen las semillas de la libertad y la adición de diferentes verduras para que puedas conseguir grasas voraz saludables, calcio y hierro.

3. Sushi

¿Sabías que este alimento conduce al envejecimiento prematuro y causa erupción facial? Si no, ahora lo sabes. Sí, por desgracia, es verdad.

PrimeraContienen una gran cantidad de sal, uno de los peores enemigos de nuestra salud, y esto puede llevar a la piel deshidratada y perezosa.

SegundoLa comida saludable hace que sus células mantengan líquidos, lo que hace que su cara se hincha.

TerceraEl arroz es alto con el índice glicemico y puede eliminar la humedad y la circulación del epiderma, causando secado de la piel y envejecimiento prematuro. Actor Julianne Moore fue el primero en llamar a este fenómenoSushi face- No.

Si usted come sushi, se le recomienda beber más agua, ejercitar su cara, dormir en los lados para que no permita que los líquidos se reúnan en su cara, utilizar compresas frías, y evitar el alcohol para evitar la respiración.

4. Productos lácteos

Si usted come productos lácteos y todavía tiene problemas de acné, esta información puede ser útil.

PrimeraLa leche de la vaca contiene una hormona que empeora las glándulas del aceite en la piel y hace que su piel sea extremadamente grasa y, como resultado, se vuelve más propenso a las erupciones.

SegundoHay mucha leche de baja calidad, porque las vacas se alimentan de maíz y soja OMG. Durante el procesamiento de leche, la leche se daña debido a la ultra-pasterización, evaporación y así sucesivamente. Todo esto crea condiciones perfectas para el acné.

Tercera, el 75% de la población mundial es intolerancia a la lactosa, y esta intolerancia puede conducir a la aparición del acné y el eczema.

Usted podría querer cambiar a otras alternativas, como la leche de cabra o comprar leche cruda de una granja local, donde usted puede estar seguro de que las vacas alimentan la hierba. Además, la leche grasa del 2% es una mejor opción cuando se considera inferior en el índice glicemico.

5. Sueños de la mañana

Cierto. Incluso estos cereales aparentemente inofensivos pueden ser perjudiciales para su piel.

Primera, no creas la palabra natural. Usted puede entender que algunos de los ingredientes son en realidad componentes de OMGs, que puede hacer su arañazo de la piel, aumentar las alergias y causar sarpullidos faciales.

SegundoDebido al proceso llamado TipografíaLos cereales matutinos son en realidad tóxicos para nuestros cuerpos.

TerceraLos cereales populares también a menudo contienen vitaminas sintéticas que nuestros cuerpos no pueden usar físicamente.

Si no puedes dejar de comer un tazón de cereales para el desayuno, selecciona uno que contenga menos de cinco gramos de azúcar por ración. Preste atención a sus raciones y compruebe su información sobre el paquete de instrucciones.

Lea cuidadosamente ya que el producto generalmente contiene más de 2-3 de los primeros ingredientes enumerados.

6. Carne equipada

Una de las razones por las que puede haber hinchado la piel puede deberse al consumo de carne procesada.

PrimeraHay mucho sodio en carnes procesadas, como tocino, salchicha y sal extra.

SegundoEstas carnes también contienen nitritos, que destruyen el colágeno y elastino en su piel.

Tercera, carnes procesadas pueden causar envejecimiento prematuro debido a elementos destruidos que ya no pueden proporcionar apoyo juvenil.

Para hacer la carne menos dañina para su cuerpo, asegúrese de que no come demasiado y no la consume diariamente. Si usted está en una dieta, confíe en alimentos frescos.

7. Jugo

¿Quién no quiere jugo? Especialmente cuando se consideran tan saludables en comparación con las alternativas a los refrescos.

PrimeraLos fluidos contienen tanto azúcar como soda y este azúcar rompe el colágeno en la piel y lo hace difícil.

Segundo, los fluidos no tienen fibra, y eso significa que lo que estás bebiendo no es suministrar tu piel con nutrientes necesarios.

TerceraLos amantes del jugo de limón tienden a consumir un poderoso químico. Si usted está expuesto al sol, el jugo de limón puede dañar permanentemente su piel.

Usted puede mezclar frutas y verduras en smoothie...para asegurar que su cuerpo reciba todas las vitaminas y minerales finos, pero sería mejor comer fruta entera para obtener antioxidantes y vitaminas que naturalmente aparecen en la fruta. /Super Hola/