hace 16 horasCómo afecta el sueño Ganancia de peso
Periskopi(hace 8 años)
(hace 8 años)Su discurso puede afectar el aumento de peso, a veces incluso más que comer alimentos rápidos o comer demasiado dulces. Por lo tanto, usted necesita guardar sus acciones diarias y reconocer su importancia a una vida sana. Una causa importante de aumento de peso es [...] sueño
Su discurso puede afectar el aumento de peso, a veces incluso más que comer alimentos rápidos o comer demasiado dulces.
Por lo tanto, usted necesita guardar sus acciones diarias y reconocer su importancia a una vida sana. Una causa importante de aumento de peso es el sueño excesivo.
La privación del sueño hace que el cuerpo produzca más cortisol, la hormona responsable del estrés añadido al hambre. Pero dormir durante muchas horas también es malo para nuestra salud. Según un estudio reciente publicado en la revista PLOS One, dormir durante más de 10 horas por noche puede llevar a un índice de masa corporal superior. Los médicos recomiendan que duermas 7-8 horas.
