Albert Einstein: ¿Qué puedes aprender de un comportamiento extraño de un genio

El famoso inventor y físico Nikola Tesla les dio ejercicios de pierna cada noche, constantemente rascó sus dedos 100 veces por pie, según el autor Marc J Seifer. Aunque no está completamente claro lo que este ejercicio requiere, el propio Tesla dijo que ayudó a estimular las células cerebrales.

El matemático más fértil del siglo XX, Paul Erdos, prefirió un tipo diferente de estimulante: anfetaminas, que utilizó para audiencias de números de 20 horas. Cuando un amigo apuesta $500 en él, que Erdos no podía dejar de utilizarlo durante un mes, Erdos ganó pero se quejó: Has dejado matemáticas un mes atrás

Mientras tanto Newton se jactaba de los beneficios de la unidad. Cuando murió en 1727, había transformado permanentemente nuestra comprensión del mundo natural y dejado notas de más de 10 millones de palabras. También era, según todas las pruebas, virgen (Tesla también había renunciado al matrimonio y a las relaciones, aunque más tarde afirmó enamorarse de una paloma).

Muchas de las mentes científicas más grandes del mundo también eran extremadamente extrañas. Desde la prohibición total de Pythagora hecha en guisantes, desnudo en el aire <x0 Confeccionado en Benjamin Franklin's fielx1⁄4, el camino a la grandeza ha sido pavimentado con unos hábitos realmente extraños.

¿Y si estos son más que simples hechos superficiales? Los científicos se están dando cuenta cada vez más de que la inteligencia tiene menos que ver con el destino genético que tendemos a pensar. Según una revisión reciente de la evidencia, alrededor del 40% de lo que separa a los superinteligentes de los adultos es en gran medida ambiental. Si te gusta o no, nuestros hábitos diarios tienen un impacto poderoso en nuestro cerebro, conformando su estructura y cambiando la forma en que pensamos.

De todas las grandes mentes de la historia, sin duda el maestro de la combinación del genio con los extraños hábitos era Albert Einstein así que es la mejor persona para estudiar para las pistas, en el comportamiento que estimula nuestra mente. Él nos enseñó cómo sacar energía de los átomos, así que tal vez, él será capaz de enseñarnos una o dos cosas sobre cómo apretar más, nuestros pequeños cerebros mortales. ¿Podría ser beneficioso seguir el sueño de Einstein, la dieta e incluso las opciones de moda?

10 horas de sueño y 1-sex sueño

De todas las personas, el sueño es bueno para tu cerebro y Einstein tomó este consejo, más seriamente que la mayoría de la gente. Se dice que durmió al menos 10 horas al día casi una vez más que el promedio de hoy (6.8 horas). ¿Pero puedes realmente ir hacia una mente más aguda durmiendo?

El escritor John Steinbeck dijo una vez: <x0 títulos es una experiencia común, para un difícil problema nocturno que se resolverá por la mañana, ya que el comité del sueño trabajó con él hizo referenciax1 confianza.

Muchos de los descubrimientos más radicales en la historia humana, incluyendo la tabla periódica, la estructura del ADN y la teoría de Einstein de la relatividad particular, se supone que han ocurrido mientras su explorador estaba dormido. Este último recordó a Einstein que las vacas estaban siendo alimentadas. ¿Pero es verdad?

En 2004, cuando científicos de la Universidad de Lübeck, Alemania, probaron la idea con un simple experimento. Primero, entrenaron a voluntarios para jugar un juego número. La mayoría gradualmente lo aprendió practicando, pero la manera más rápida de mejorar era descubrir una regla oculta. Cuando los estudiantes fueron probados ocho horas más tarde, los que permitieron dormir más del doble que otros tenían más probabilidades de obtener conocimiento de las reglas que los que habían permanecido despiertos.

Cuando te duermes, tu cerebro entra en una serie de ciclos. Cada 90 a 20 minutos, el cerebro fluctúa entre el sueño ligero, el sueño profundo y una etapa relacionada con el sueño, conocido como el Movimiento Fast Sy, que hasta hace poco fue pensado para desempeñar el papel clave en el aprendizaje y la memoria. Pero eso no es todo. <x1⁄4] &gt; &gt; &gt; Ha sido un misterio, pero pasamos alrededor del 60% de la noche en este tipo de sueño realizadox2 confianza, dice Stuart Fogel, neurocientista de la Universidad de Otawa.

REM no dormido se caracteriza por erupciones de actividad cerebral, por lo que - eventos de escalera, debido a zigzags de escalera que crean ondas en un EEG. El sueño de una noche normal tiene miles, cada uno dura más de unos segundos. Esta es realmente la puerta a la siguiente etapa de sueño mientras más duermes, más estos eventos habrás conseguidox0 título, dice.

Los eventos de escalera comienzan con un aumento de la electricidad, que se genera por la descarga rápida de estructuras profundas en el cerebro. El actor principal es Talamus, una región ovalada que opera como el centro principal del cerebro, enviando señales sensibles en la dirección correcta. Mientras estamos durmiendo, este centro actúa como un enchufe interno, evitando la información externa para ayudarle a permanecer dormido. Durante un evento de escala, la ola viaja a la superficie del cerebro y luego regresa.

Intrigas es que aquellos con tasas más altas tienden a tener más inteligencia fluida para que la capacidad de resolver nuevos problemas, utilizar la lógica en nuevas situaciones, e identificar modelos que Einstein tenía en abundancia. ▪x0 No parecen estar conectados a otros tipos de inteligencia, como la capacidad de memorizar hechos e imágenes, por lo que es realmente específico para estas capacidades de razonamiento (3x1), dice Fogel. Esto tiene sentido para la contrarrelación de la educación formal de Einstein y sus consejos, para que memorice cualquier cosa que pueda leer:

Y aunque cuanto más duermes, más eventos de escaleras tengas, esto no significa que más beneficios para el sueño. Es como escenarios de pollo y huevo: algunas personas tienen más eventos de escalera porque son inteligentes, o son inteligentes, porque tienen más eventos de escalera? Aún desconocido, un estudio reciente mostró que el sueño de una noche en la vida de las mujeres y la siesta de los hombres pueden mejorar sus habilidades de pensamiento y resolver problemas. Más importante, el aumento de la inteligencia se vinculó con la presencia de eventos de escalera que ocurrieron sólo durante el sueño de la noche en el sueño de mujeres y hombres.

Aún no se sabe por qué los eventos de escalera son beneficiosos, pero Fogel cree que puede tener algo que ver con las regiones que se activan. ▪x0 Hemos encontrado que las mismas regiones que producen el rectomus y la corteza [representación cerebral] son regiones que apoyan la capacidad de resolver problemas y aplicar la lógica en nuevas situaciones:

Afortunadamente para Einstein, también comió regularmente. Según la leyenda apócrifo, para asegurarse de que no lo superara, se inclinó en sofás con una cuchara en su mano y una placa de metal debajo. ¡Se dejó dormir un poco después! La cuchara lo golpeó con su mano, y el sonido del plato fue instantáneamente despertado.

Paseos diarios

Einstein era santo, sus paseos diarios. Mientras trabajaba en la Universidad de Princeton, Nueva Jersey, tomó un paseo regular de dos millas. Seguía los pasos de otros apasionados peatones, incluyendo a Darwin, que tomaban tres caminatas de 45 minutos cada día.

Estas costumbres no eran sólo para entrenamiento. Hay mucha evidencia de que caminar puede promover la memoria, la creatividad y la resolución de problemas. Para la creatividad al menos, salir es aún mejor. ¿Pero por qué?

Cuando lo piensas, no tiene mucho sentido. Caminar la distrae de muchas otras tareas, forzándola a concentrarse en poner un pie por delante del otro y no caer. Aquí es donde el traducido... En particular, lóbulos frontales, que participan en procesos más altos, como memoria, juicio y lenguaje.

Al bajar un poco su actividad, su cerebro adopta un estilo de pensamiento completamente diferente... que puede conducir a ideas que no vienen a usted cuando se sienta en el escritorio. No hay evidencia de esta explicación de los beneficios de caminar, pero es una posible idea.

Comer espaguetis

¿Qué comen los genios? Desafortunadamente, no está claro qué puso la mente extraordinaria de Einstein en movimiento, aunque el Internet sospecha que era el espagueti. Una vez ha dicho con broma que sus cosas favoritas de Italia fueron "Lev-Civita" y "Lev-Civita" de Italia.

Aunque los carbohidratos tienen mala reputación, a Einstein le gustaban. Se sabe que el cerebro tiene un gran apetito por la comida, consumiendo el 20% de su energía corporal, aunque representa sólo el 2% de su peso. Como el resto del cuerpo, el cerebro prefiere ser alimentado por azúcares simples, como la glucosa, que han sido disueltos por carbohidratos. Las neuronas requieren un suministro casi continuo, y aceptan otras fuentes de energía sólo cuando están realmente desesperados. Y ese es el problema.

El cerebro no tiene forma de almacenar y almacenar energía, así que cuando los niveles de glucosa en la gota de sangre, termina rápidamente. ▪x0 Trup puede liberar algunos de sus depósitos de glucógeno liberando hormonas de estrés como el cortisol, pero estos tienen efectos secundarios garantizadox1⁄4, dice Leigh Gibson, profesor de psicología y fisiología en la Universidad de Roehmpton.

Estos incluyen el famoso sentido de confusión y confusión que sentimos cuando no tenemos cena. Un estudio encontró que aquellos que tienen dietas bajas en carbohidratos tienen tiempos más lentos de reacción y reducción de la memoria espacial, aunque sólo a corto plazo (después de unas pocas semanas, el cerebro se adapta a la energía de otras fuentes, como proteínas).

Los azúcares pueden darle al cerebro un empujón valioso, pero por desgracia eso no significa que se desplome en los espaguetis es una buena idea. ▪x0 Las pruebas sugieren que alrededor de 25g carbohidratos son útiles, pero duplicar puede obstaculizar su capacidad de pensamiento observadox1⁄4e, dice Gibbson.

Fuma de lodos

Hoy en día, los muchos peligros de fumar para la salud son ampliamente conocidos, por lo que esta no es la costumbre de seguir. Pero Einstein era un fumador reunido, conocido en un campus universitario como su famosa teoría, así como la nube de humo que lo acompañaba en todas partes. ¿Le encantaba fumar, y dijo que <x0 Confecciona a un juicio silencioso y objetivo en todos los asuntos humanos? Incluso tomó las colas de cigarrillo de la carretera y añadió el tabaco restante a su pipa.

No es exactamente el comportamiento de un genio, pero debe decirse que aunque ha habido evidencia desde la década de 1940 ' s, fumar no ha estado relacionado públicamente con el cáncer de pulmón y otras enfermedades hasta 1962 50 años después de la muerte del famoso científico.

Hoy los peligros no son secretos: fumar prohíbe la formación de células cerebrales, daña la corteza cerebral (una arruga del cerebro responsable de la conciencia) y agota el oxígeno en el cerebro. Es justo decir que Einstein estaba despierto a pesar de esta costumbre no por él.

Pero hay un misterio. Un análisis de 20.000 adolescentes en los Estados Unidos cuyos hábitos y salud fueron seguidos durante 15 años reveló que a pesar de la edad, afiliación étnica o educación, niños más inteligentes fumaban como adultos que otros. Los científicos todavía no saben por qué esto sucede, aunque no es verdad en todas partes en Gran Bretaña, los fumadores tienden a tener bajos quóstos de inteligencia.

Sin calcetines

Ninguna lista de hábitos extraños de Einstein estaría completa, por no mencionar que odiaba los calcetines. Cuando era joven, le escribió a su primo, y luego a su esposa Elsa, <x2, descubrí que mi pulgar siempre termina haciendo un agujero en el calcetín. Así que dejé de usar calcetines. Entonces, cuando no encontró sandalias, usó las zapatillas de Elsa. Más tarde, no hubo estudios para ver directamente el impacto del movimiento sin calcetines, pero el cambio de ropa casual, en lugar de formal, está relacionado con el mal desempeño en pruebas de pensamiento abstracto.

Y para cerrar, donde hay mejor que el dicho de un científico: Lo más importante es no dejar de preguntar; la curiosidad existe por una razón obtenidax1 confianza, le dijo a VIDA en 1955.