Diese Getränke machen Sie krank.

Es ist natürlich, dass Ihr Gehirn über die Zeit alt wächst, genauso wie der Rest Ihres Körpers. Allerdings können Diäten und Lifestyles auch die Geschwindigkeit Ihres Gehirnalters beeinflussen.

Einige Zollarten können den Prozess der Gehirnalterung verlangsamen, während andere es beschleunigen können.

Wie bei den meisten Ernährungs- und Lebensentscheidungen ist Modernisierung unerlässlich. Sie sollten sich nicht von allem beraubt, aber wenn Sie in der Regel schlechte Entscheidungen treffen, können die Dinge komplizierter werden, als Sie denken.

Denken Sie daran, dass der regelmäßige Anstieg des Zuckerkonsums zu Hirnkomplikationen und kognitiver Gesundheit beitragen kann.

Wenn es um das Trinken geht, sind diese drei Arten so verschieden wie diejenigen, die den Gehirnalterungsprozess beschleunigen können:

Gegaste Getränke, eine Studie aus dem Jahr 2017 im Magazin Alzheimer & Dementia veröffentlicht, fanden, dass Soda mit beschleunigter Gehirnalterung verbunden war und dass Teilnehmer, die täglich mindestens ein weiches Getränk tranken, mehr Fälle der Kontraktion des Gehirnvolumens hatten.

Teilnehmer, die regelmäßig Erfrischungsgetränke tranken, hatten auch die schlimmste Erinnerung an “opidic”, was bedeutet, dass langfristige Erinnerung an vergangene Ereignisse.

Viele dieser Teilnehmer hatten auch kleinere Mengen an Hippocampus, ein Teil des Gehirns, das für viele unserer Speicher- und Lernfunktionen verantwortlich ist. Das Volumen des Hippocampus wird natürlich mit dem Alter reduziert, aber diese Studie deutet darauf hin, dass der regelmäßige Verbrauch von Zuckerzucker den Prozess beschleunigen kann.

Diät soda

Während die meisten Menschen glauben, dass Diätgetränke eine gesündere Option sind, hat die Forschung gezeigt, dass es eine Verbindung zwischen Soda und Gehirngesundheit gibt.

Eine Studie, die im Stroke Magazin veröffentlicht wurde, zeigte, dass Teilnehmer, die täglich eine Diät-Soda konsumierten, fast dreimal mehr wahrscheinlich einen Schlaganfall oder einen Wahnsinn haben.

Diese Ergebnisse sind überraschend und es müssen mehr Forschungen durchgeführt werden, vor allem, da die Studie festgestellt hat, dass sie bestimmte Bedingungen nicht berechnen konnten, die Teilnehmer während der Studie entwickelt haben könnten, wie Diabetes. Aber das ist genug Grund, um zu fragen, ob Sie wirklich Erfrischungsgetränke jeden Tag trinken sollten.

Alkohol - Selbst Moderat

Überdrinking ist etwas, das alles zustimmt, das den Gehirnalterungsprozess beschleunigen kann. Aber das Problem ist, ob Alkohol in der Mode auch dies beeinflussen kann.

Einige der am längsten lebenden Menschen in der sogenannten “Zona Blue” sind bekannt, regelmäßig ein Glas Rotwein zu trinken und sind bekannt, fast keine Fälle von Alzheimer oder Entgenerie zu haben.

Aber die aktuelle Forschung von 2022 zeigt, dass nur ein oder zwei Getränke pro Tag Ihr Gehirn negativ beeinflussen können. Laut einer Studie, die im Naturmagazin veröffentlicht wurde, reduziert das Trinken sogar moderate Mengen an Alkohol weiße und graue Substanzen, die Teil des Gehirns sind, die für verschiedene kognitive Funktionen verantwortlich sind.