Wer nach dem Abendessen Süßigkeiten essen muss es lesen.

Nach einer aktuellen Studie in Amerika, am 29. Jahrestag der Veröffentlichung “Food Modere in Amerika”, wird gelehrt, dass nur 12 Prozent des Hauses - gegessenes Essen beinhaltet Dessert nach ihm. Diese Figur, vor fast 10 Jahren, ist 15 Prozent - über ein Jahrzehnt - gesehen wird ein Tropfen in Menschen, die nach dem Abendessen Dessert essen.

Wie erklären Forscher diesen Rückgang?

Der Bericht enthält zwei Schlüsselelemente: der erste ist der Fokus auf gesunde Ernährung, und der zweite die Tendenz, nicht auf der Platte zu essen.

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, ein Stück Dessert zu schneiden, ist eine einfache Lösung, während das Essen auf der Platte (Speichen, Reis oder Hülsenfrüchte) erfordert mehr Zeit und macht die Mahlzeiten komplizierter. Das ist ein Grund, nach Experten, beeinflusst Gewichtszunahme in den meisten Menschen. Somit führt die Tendenz, schneller zu essen, zu größeren Fehler bei Lebensmitteln.

Während des Urlaubs sind Dessertliebhaber besonders daran gewöhnt, ein Stück Dessert während oder nach dem Abendessen zu essen.

Nach Angaben der Nutriker gibt es nichts falsch, etwas süß nach dem Abendessen zu essen, aber natürlich ist der Schlüssel in der Masse. Wenn Sie sich nach dem Abendessen nicht für Cookies, Schokolade oder andere Süßigkeiten kontrollieren möchten, wird die Menge an Zucker wachsen und die Reserven in Ihrem Körper auch. Die beste Lösung, die Diätologen empfehlen, ist, nicht mehr als sieben Uhr am Abend zu haben, damit ein paar Stunden später Sie ein wenig Tee essen können.