vor 8 StundenDieses kurze Training wird Ihnen so viel Energie wie eine große Tasse Kaffee geben!
Periskopi(vor 4 Jahren)
(vor 4 Jahren)Die Tabata ist eine Art High-Intensity-Training, deren Ziel ist “eine Menge Arbeit zu tun, in kurzer Zeit”. Es verursacht so eine Energiekosten, dass Ihr System seine Reserven für “fill” selbst verwenden sollte. Aufgrund der häufigen Zunahme der Herzfrequenz während des Tabletts, [...]
Die Tabata ist eine Art High-Intensity-Training, deren Ziel ist “eine Menge Arbeit zu tun, in kurzer Zeit”.
Es verursacht so eine Energiekosten, dass Ihr System seine Reserven für “fill” selbst verwenden sollte.
Aufgrund der häufigen Zunahme der Herzfrequenz während des Tabletts wird vorgeschlagen, dass Sie kurze Pausen zwischen Sets nehmen und einen Arzt/Nuctationist oder Coach konsultieren, bevor Sie diese Art von Training beginnen.
Unten finden Sie einige Trainingssitzungen Tabata, die Sie jederzeit auf YouTube sehen können:
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