Warum ist es manchmal gut, Kollegen bei der Arbeit zu ignorieren?

98% der Arbeiter sagen, sie aufhören mindestens mehrmals am Tag zu arbeiten.

Und nach der Gesundheitspsychologe Ulrika Leons können alle diese schnellen Unterbrechungen, insbesondere jene, die Gesicht zu Gesicht, für Ihren Arbeitsprozess wirklich verheerend sein. Lesen Sie diesen Artikel und verstehen Sie, warum Leons glaubt, dass Sie Ihre Kollegen ignorieren und wie Sie produktiver werden können.

Warum fühlen Sie sich immer müde, wenn Sie am Büro arbeiten, erfordert in der Regel ein hohes Maß an Fokus auf bestimmte Aufgaben.

Aber das kann wirklich schwer sein, weil Sie immer von Ihren Kollegen umgeben sind, die gelegentlich kommen und Sie eine schnelle Frage stellen.

Die wirklichen Kosten dieser schnellen Schnitte, nach Leon, wenn jemand während Ihres Arbeitsprozesses Ihre Aufmerksamkeit abwendet, kann es etwa 5 bis 25 Minuten dauern, um sich auf Ihre Aufgabe zu konzentrieren.

Darüber hinaus erfordert es eine Menge Energie, um jederzeit zwischen verschiedenen Aufgaben zu bewegen.

Deshalb fühlen Sie sich bis zum Ende des Tages müde.

Auch Forschung wurde gemacht, dass Störungen bis zu 238 Minuten am Tag verlieren könnten. Dann müssen Sie sich an den Punkt erinnern, an dem Sie Ihren Job verlassen und wieder starten, der 84 Minuten dauert. Und Stress und Ermüdung kosten weitere 50 Minuten.

Insgesamt sind es 372 Minuten oder 6,2 Stunden am Tag, fast den ganzen Tag der Arbeit. Wie kann man mit Unterbrechungen umgehen? )

Um zu vermeiden, mit ihren Kollegen zu sprechen, verwenden Büroangestellte verschiedene Methoden:

1) Einige von ihnen wählen, Kopfhörer zu tragen, um alle um sie herum zu zeigen, dass sie sich derzeit auf ihre Arbeit konzentrieren.

2) Andere versuchen physisch zu trennen, indem sie die Tür in ihrem Büro schließen. Eine andere Möglichkeit, mit diesem Problem umzugehen, ist, früh zu arbeiten oder spät im Büro zu bleiben, um sinnvolle Arbeit ohne Ablenkung zu tun.