Diese Lebensmittel reduzieren Magen Atmung

Wir alle fühlten es an: Dieses Gefühl der Überschwellung im Gebärmutter. Aber wo kommt dieser Schlag?
Wenn Sie sich nach dem Essen unangenehm fühlen, kann es Zeit sein, die Lebensmittel zu betrachten, die Sie essen. Unten finden Sie die sieben besten Lebensmittel, die unangenehme Atmung und Gase reduzieren, aber auch die Lebensmittel, die Sie vermeiden müssen.

Lebensmittel Das reduziert Atem

Kastravec
Sie können bereits wissen, dass die Gurken Schwellungen unter dem Auge reduzieren können. Was Sie vielleicht nicht bekannt haben, ist, dass es die gleiche Weise für Ihren Magen arbeiten kann. Permeen enthalten kuercetin, ein antioxidatives Flavonoid, das den Atem reduziert.

Bananette
Lebensmittel, die reich an Kalium, wie Bananen, Avocados, Kiwis, Orangen und Erdnüssen, blockieren Wasser, indem Sie Natriumspiegel in Ihrem Körper regulieren und damit Salz reduzieren - induziertes Wachstum. Bananen haben auch Verdauungsfasern, die die Kapazität erleichtern oder verhindern können. Es kann auch durch Verstopfung verursacht werden.

Papaya
Das Enzym von Papaya hilft, Proteine in der gastroinstinalen Blattung zu entsperren, was die Verdauung erleichtert. Tropische Früchte haben auch entzündungshemmende Eigenschaften, sowie Fasern, die ein starkes Verdauungssystem unterstützen.

Spargel
Es ist eine super-food counter-inhalation. Sie enthalten auch Prebiotika, die helfen, gute “ ” Bakterien zu erhöhen. Dies hilft, ein gesundes Gleichgewicht im Verdauungssystem zu erhalten, um Wachstum zu verhindern und/oder zu reduzieren. Schließlich enthalten Gemüse Verdauungs- und Echtfasern, die zur Förderung der allgemeinen Gesundheit des Verdauungssystems beitragen.

Cos mit Probiotika
Einige dieser “good” für den Darm sind probiotisch. Sie helfen das Training zu regulieren und die allgemeine Gesundheit des Verdauungssystems zu fördern.

Cover Cover

Finoku ist der Träger des Verdauungssystems. Seine Samen haben eine Verbindung, die die Spasmen der gastrointstinalen Blättern entspannt, so dass Gase das Wachstum überqueren und erleichtern.

Jengephylia
Jengephylia enthält das Verdauungsenzyme Zingibain, das das Verdauungssystem hilft, Proteine zu zerbrechen. Compton hilft potenziell, Lebensmittel zu verdauen, indem es Wachstum, Gas oder Kaptivattion reduziert.

Mete und Kamille
Wenn Sie sich mit Lebensmitteln überfordert fühlen, können Sie eine Tasse Minze oder Kamille trinken. Beide Arten entspannen Gastraining Muskeln, um Gas zu verbreiten. Neben der Verbesserung der Behandlung hat die Chanomial wohltuende und entspannende Eigenschaften, die jede Art von Angst im Magen lindern können.

Lebensmittel Das verschärft Atem

Broccoli, Kohl
Broccoli und Kohl sind Kreuz - geschnittenes Gemüse, das Raffinerie enthält, ein Zucker, der unfassbar bleibt, bis Bakterien im Darm es vergoren. Es produziert Gase und macht Sie swell. Sie können diese gesunden Gemüse weiterhin essen, aber Ihre Portionen beschränken oder in Dampf kochen. Kochen wird nicht beseitigen, noch wird es den Atem vollständig verhindern, aber es kann Gemüse leichter zu verdauen.

Biests
Bohnen, zusammen mit Linsen, Sojabohnen und Erben, sind spirituelle Lebensmittel. Die Hülsenfrüchte wirken wie Proteinbomben, enthalten aber auch Zucker und Fasern, die unsere Körper nicht absorbieren können. Wenn Hülsenfrüchte also den Darm erreichen, versuchen Bakterien, ihn zu brechen. Verarbeitung, die zu Gas und Schwellung führt. Kombinieren Sie Hülsenfrüchte mit verdauten Getreide, wie Reis oder Quainoa.

Milch Produkte
Wenn Sie sich von einigen Stücken Käse oder einer Schüssel Milchgetreide überwältigt fühlen, können Sie Lactose-Intoleranz sein. Das bedeutet, dass Ihr Körper das Enzym nicht benötigt hat, um Laktose zu entsperren. Dies kann dazu führen, dass Gas in gastrointentiales Blatten gesammelt wird, was Atem verursachen kann. Sie können Milchprodukte vermeiden, indem Sie eine Menge Lebensmittel Alternativen ohne Laktose wählen.

Apples
Ein Apfel pro Tag kann dem Arzt ein Ende setzen, aber es hält es nicht von der Atmung. Hoch in der Faser enthalten Äpfel auch Fructose und Sorbitol, Zucker, die in Früchten gefunden werden, die Gase und den unvermeidlichen Atemsinn verursachen können. Andere Früchte, die Sie blasen können, sind die Tidbits, Pfirsiche und Pflaumen.

Salted Foods
Essen Natrium - reiche Lebensmittel können Wasser zu wachsen, was zu Wachstum führen kann. Die Vermeidung von Natrium ist jedoch nicht immer eine einfache Aufgabe. Das Natrium schleicht sich in die meisten verarbeiteten und verpackten Lebensmittel. Wenn Sie Salz unterliegen, stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser trinken, um es von Ihrem Körper zu entfernen.