vor 6 StundenSind Sie immer hungrig? Erfahren Sie etwas Wichtiges über Gesundheit
Periskopi(vor 4 Jahren)
(vor 4 Jahren)Warum bin ich immer hungrig? Zum ersten Mal schmecken Zuckergetränke und Süßigkeiten nicht sorgen für eine konstante Energie, so dass Sie noch hungrig werden. Hungry, wenn Sie sich langweilen und unter Stress reagiert der Organismus zuerst mit einem Hormon namens Adrenalin auf Hunger. Aber wenn Sie sich beunruhigen und betont haben, Ihr System [...]
Warum bin ich immer hungrig? Zum ersten Mal schmecken Zuckergetränke und Süßigkeiten nicht sorgen für eine konstante Energie, so dass Sie noch hungrig werden.
Hungry mit Rost und Stress
Der Organismus reagiert auf Hunger zuerst mit einem Hormon namens Adrenalin. Aber wenn Sie verärgert und betont werden, erhöht Ihr System das Niveau eines anderen Hormons, Cortisol.
Das macht Sie gierig. Wenn Stress passiert, fallen die Cortisolspiegel und Ihr Appetit wird normal.
Hungry Nach Thirsting
Manchmal, wenn Sie denken, Sie essen, sind Sie tatsächlich dehydriert. Probieren Sie zuerst Trinkwasser aus.
Der Durchbruch des Blutzuckers
Bei der Einnahme von Süßigkeiten oder Kohlenhydraten senden sie gleichzeitig viel Zucker an Ihr System.
So erhöht Ihr Körper die Insulinproduktion, die Ihre Zellen hilft, sie als Brennstoff zu verwenden oder sie später zu speichern. Aber diese Zuckerflut kann Ihren Körper dazu führen, mehr Insulin zu produzieren, als Sie brauchen. Dies kann viel Zucker in Ihrem Blut senken und Sie hungrig machen.
Sie können Diabetes oder Paradiabes haben
Polyphagia ist das Wort Ärzte für extreme Hunger und kann ein Zeichen von Diabetes sein.
Sie können auch Gewicht verlieren und ständig müde fühlen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie irgendwelche dieser Symptome haben.
Die besten Wahlmöglichkeiten für den Körper
Jedes Essen mit Ballaststoffen, Getreide, Obst, Gemüse, Gold, Avocado ist angemessen. Wählen Sie Proteine wie Eier, Bohnen und geröstetes Hühnerfleisch.
Sie essen zu schnell
Wenn Sie Ihr Essen ausführen, geben Sie Ihrem Körper nicht die Zeit, um zu bemerken, dass Sie zufrieden sind.
Nehmen Sie kleinere Bissen, kauen Sie gut und genießen Sie Ihr Essen. Geben Sie sich etwa 20 Minuten und sehen Sie, ob Sie noch hungrig sind.
Sie haben gesehen oder riechen etwas lecker
Nur beobachten Sie ein Eis kommerzielles oder frisches Dessert. Es kann genug sein, damit Sie essen wollen, wenn Ihr Körper hungrig ist oder nicht.
Thyroid Probleme
Thyroid-Probleme können Sie müde, nervös, frustriert und hungrig.
Holen Sie nicht genug Schlaf
Schlafentbehrung kann das Gleichgewicht von Hungerhormonen verändern und mehr essen.
Wenn Sie nicht genug schlafen, werden Ihre Chancen, die schädlichsten Lebensmittel für Ihren Organismus zu bevorzugen, multipliziert
