vor 4 Stunden7 Was Sie wissen müssen über schwangere Risiken Ihr Kind Gesundheit
Periskopi(vor 4 Jahren)
(vor 4 Jahren)Es gibt so viele Missverständnisse im Zusammenhang mit der Schwangerschaft, wie z.B. das gut verdiente <x0). Aber nicht alle diese Mythen sind falsch. Dies sind die Aktionen, die Sie während der [...]
Es gibt so viele Missverständnisse im Zusammenhang mit der Schwangerschaft, wie z.B. das gut verdiente <x0). Aber nicht alle diese Mythen sind falsch. Dies sind die Aktionen, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden müssen und ersetzen sie durch etwas anderes.
1. Entspannen Sie in einem Whirlpool oder in einer Sauna
Extreme Hitze in der Heu oder Dusche ist ein großes Anliegen während der Schwangerschaft. Dies kann für Sie entspannen, aber für Babys, die die Körpertemperatur in Ihrem Gebärmutter nicht regulieren können, ist es schädlich.
Was sollten Sie tun?
a. Bleiben Sie nicht mehr als 10 Minuten in einem heißen Bad.
b. Waschen Sie mit kochendem Wasser, das die Temperatur Ihres Körpers nähert.
c. Konsultieren Sie den Arzt und wenn er/sie sagt, es ist kein Problem für Sie, beschränken Sie einfach die Zeit, die Sie in der Suppe verbringen.
2. Verwendung zu viel Zucker
Dies führt zu Lernproblemen für Ihr Kind. Gleiches gilt für Zuckerersatzstoffe.
Was sollten Sie tun?
a. Essen Sie mehr Obst statt Süßigkeiten.
b. Reduziert die Menge der Soda.
3. Roaring und Screaming
Anger verursacht Angst und Depressionen, und dies kann Ihr Kind, insbesondere ihr Immunsystem und das Gehirn, schädigen. Darüber hinaus kann Schreien schlecht für die Mutter sein und kann zu Kopfschmerzen und Schlafproblemen führen.
Was zu tun
a. Reste mehr.
b. Holen Sie sich genug Schlaf.
c. Meditate.
c. Gehen Sie zu einem Spaziergang und erhalten Sie frische Luft.
4. Schreien
Crying während der Schwangerschaft ist normal, weil Sie empfindlicher werden können. Aber Sie sollten auf verschiedene Symptome achten, wie Appetitlosigkeit, Schuld, übermäßigen Schlaf und Verlust von Interesse an jeder Aktivität. Diese Symptome können ein Anzeichen für Depressionen sein, die später zu schwerwiegenderen Folgen führen können.
Was sollten Sie tun?
a. Wenn Symptome mehr als zwei Wochen dauern, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
b. Erhalten Sie Unterstützung. Versuchen Sie, mit anderen schwangeren Müttern zu diskutieren.
5. Schlafprobleme
Laut Forschern berichten 78 % der Frauen mehr Probleme beim Schachschlafen als üblich.
Was sollten Sie tun?
a. Schlaf zu bestimmten Zeiten.
b. Versuchen Sie das Training mindestens 30 Minuten am Tag.
c. Trinken Sie während des Tages viel Flüssigkeit.
c. Wenn Sie nicht schlafen können, zwingen Sie sich nicht, ein Buch zu lesen.
d. Konsultieren Sie Ihren Arzt, um herauszufinden, was Ihre am besten geeignete Position für Sie zu schlafen ist.
6. Ein inaktives Leben
Das zusätzliche Gewicht, das Sie während der Schwangerschaft erhalten, führt zu Geburtsproblemen, Problemen beim fetalen Wachstum und Schwierigkeiten bei der Rückkehr zu normalem Geburtsgewicht.
Was zu tun
a. Ärzte empfehlen etwa 30 Minuten täglichen Training.
b. Vergessen Sie nicht, zu viele Spaziergänge zu nehmen.
c. Halten Sie Ihre Ernährung unter Kontrolle. Normalerweise sollte eine Frau 2.000 Kalorien pro Tag nehmen und es gibt keine Notwendigkeit, diese Menge in den ersten sechs Monaten der Schwangerschaft zu ändern. Im letzten Quartal müssen Sie 200 Kalorien pro Tag hinzufügen.
7. Essen viel Koffein
Wenn Sie Kaffee trinken, sollten Sie sich immer daran erinnern, dass Koffein die Plazenta überschreitet und in den Blutkreislauf Ihres Kindes tritt. Studien ergaben, dass übermäßige und tägliche Koffeinverbrauch Auswirkungen auf Fötusen haben kann.
Was zu tun
Achten Sie mehr auf Lebensmittel, und der Verbrauch von 1 bis 2 Tassen Kaffee pro Tag ist normal.
