vor 7 StundenDie Vorteile der lymphatischen Massage: Wie man sie nach Hause macht
Periskopi(vor 4 Jahren)
(vor 4 Jahren)Das Lymphsystem unseres Körpers hilft, Abfälle aus dem Organismus zu beseitigen. Ein gesundes, aktives Lymphsystem verwendet natürliche Muskelbewegungen, um dies zu tun. Allerdings können Operationen, verschiedene Gesundheitsbedingungen oder andere Verletzungen Flüssigkeiten verursachen, um im Lymphsystem und in den Lymphknoten, eins zu sammeln [...]
Das Lymphsystem unseres Körpers hilft, Abfälle aus dem Organismus zu beseitigen. Ein gesundes, aktives Lymphsystem verwendet natürliche Muskelbewegungen, um dies zu tun. Allerdings können Operationen, verschiedene Gesundheitsbedingungen oder andere Verletzungen Flüssigkeiten dazu führen, im Lymphsystem und in den Lymphknoten, einem Zustand, der als Lymphdem bekannt ist, zu sammeln.
Zur Entfernung von Abfallflüssigkeiten aus beschädigten Gebieten (wie z.B. einer Betriebsstätte) kann eine Lymphmassage, die mildem Druck verwendet, helfen. Wenn Sie eine Lymphmassage durchführen, ist es wichtig, dass die Massage mehr als nur die betroffene Fläche umfasst.
Die Vorteile der lymphatischen Massage: Wie man sie nach Hause macht
Vorteile
1. Mehr Energie
2. Verbesserte Immunfunktion
3. Bring up
4. Beste - Blick auf die Haut
Die Vorteile der lymphatischen Massage: Wie man sie nach Hause macht
Wie zu Masse Ihre eigene lymphatische Massage
1. Halten Sie Ihre Hände entspannt. Übung sehr wenig Druck auf Ihre Haut. Der Druck Ihrer Hände sollte ausreichend sein, um die Haut sanft zu dehnen.
2. Haut sehr klein, immer ohne Schmerzen zu verursachen. Lassen Sie den Druck frei und lassen Sie Ihre Haut in ihre ursprüngliche Form zurück. Wenn Sie Ihre Muskeln unter Ihrer Haut fühlen können, üben Sie eine Menge Kraft.
3. Verwenden Sie Handpalmen statt Fingerspitzen, weil sie mehr Hautkontakt ermöglichen, um Lymphgefäße zu stimulieren.
4. Stellen Sie sicher, dass Sie in einer bequemen Position sind. Massage in einer warmen und komfortablen Umgebung; wenn Ihre Muskeln warm sind, sind sie flexibler.
Sie können verwenden:
1. Pinsel mit weichen Fasern, die die weichen Bewegungen des Massagers imitieren.
Die Vorteile der lymphatischen Massage: Wie man sie nach Hause macht
2. Gua Sha kann Creme oder ätherisches Öl anwenden und Ihre Haut sehr einfach mit Schach massieren.
Die Vorteile der lymphatischen Massage: Wie man sie nach Hause macht
Was zu vermeiden
• Belasten Sie Ihre Schultern, Hals, Arm oder Hand nicht.
• Keine Massage, wenn es weht.
Die Lymphmassage wird für Menschen mit folgendem empfohlen:
Herz Probleme
Eine Geschichte der Blutgerinnung oder Schlaganfall
Eine Infektion im geschwollenen Bereich
Problem mit der Leber
Kidney Probleme
