6 Wege, dieses Jahr zu sein, nach Wissenschaft

Es gibt Tage, in denen die Welt sich in Komplexitäten äußerst chaotisch und überwältigend fühlen kann, ob es sich um Politik, Wirtschaft, globale Probleme oder einfach um den Stress, den Sie bei der Arbeit oder zu Hause konfrontiert. Durch all dies ist das Glück eine oberste Priorität.

Menschen wollen Freude und Zufriedenheit in ihrer Arbeit und ihrem Leben. Während Glück mag kurz erscheinen, gibt es Möglichkeiten, wie Sie verfolgen können (einige, dass Sie finden können überraschend) um es zu finden. Aber es gibt auch einige Möglichkeiten, glücklich zu fühlen, dass Sie überrascht sein könnten:

Folgen Sie dem Glück

Das Paradoxon des Glücks deutet darauf hin, dass, wenn Sie glücklich sein möchten, Sie es weniger wahrscheinlich erreichen werden. Stattdessen müssen Sie Bedingungen im Zusammenhang mit dem Glück schaffen. Sie sind wahrscheinlicher, Glück zu erleben, wenn Sie zu den Bedürfnissen anderer beitragen, als Sie selbst.

Verbringen Sie Ihre Zeit in Aktivitäten

Wenn Sie glücklich sein möchten, werden Sie gut tun, um Ihre Zeit für Aktivitäten zu verbringen, die entspannt und innovativ sind. Die Forschung an der Nottingham University fand heraus, dass wenn Sie Zeit in einem Hobby verbringen, das Sie gerne spielen oder Stunden verbringen, diese mit Glück verbunden sind. Schlafen ist auch ein ausgezeichneter Weg, um Ihr Glück zu erhöhen.

Invest in Experience

Bei der Schaffung von Bedingungen für Glück ist es auch sinnvoll, nach sinnvollen Erfahrungen zu suchen. Während Sie Geld auf Gegenstände oder Gegenstände ausgeben können, sind Erfahrungen viel wahrscheinlicher in Ihrem Sinne der Freude oder Zufriedenheit belohnt werden. Erfahrungen werden in der Regel mit anderen genossen, so dass sie auch mehr Glücksquellen.

Essen Sie Ihr Gemüse

Studien an der Warwick University fanden, dass die pflanzliche Ernährung mit dem Glück verbunden war. Eine Studie an der Leeds University behauptete, dass die größte Anwesenheit von Carotenoiden im Blut, was zu den größten Gefühlen des subjektiven Wohlbefindens beigetragen hat - wenn Menschen besser gefüttert wurden.

Tragen Sie zu Ihrer Community bei

Ein weiterer sicherer Weg zum Glück sind starke Verbindungen zu Ihrer Gemeinschaft. Dies kann bei Kindern sein, wie eine Studie in der Sozialpsychologischen und persönlichen Wissenschaft gezeigt hat. Wer die Bedürfnisse ihrer Kinder voraussetzte, erlebte mehr Glück. Sie können auch freiwillig in Ihrer Gemeinschaft und mehr Glück erleben

Schauen Sie sich über Ihre Einnahmen hinaus

Es ist ein Nebel, dass Geld Glück kaufen kann. Alles braucht ein Einkommen, um Sicherheit, richtiges Essen und Wohnen zu gewährleisten, aber dies führt nur zu einer grundlegenden Zufriedenheit. Über diese Schwelle hinaus wird Geld nicht mehr Glück kaufen.

Schließlich brauchen Sie nicht einfach Glück zu erwarten, um um sich herum zu florieren. Stattdessen können Sie Bedingungen für Ihr Glück schaffen und positive Maßnahmen ergreifen können auch die Quelle des Glücks sein.