Krankheiten verschärft durch Ernährung

Ledes Essen gilt oft als Sünde, wenn auch schwer zu widerstehen.

Trotzdem stimmen alle jedoch zu, dass Lebensmittel gesünder sind, wenn sie in Dampf gekocht, konsumiert oder gebacken werden.

Wissenschaftliche Studien haben bestätigt, dass das Braten von Lebensmitteln das Niveau der Fette und Kalorien, die Sie verbrauchen, erhöht, besonders wenn Lebensmittel mit Brotkrumbs vor dem Braten, Braten bei niedrigen Temperaturen oder viel Nahrung gleichzeitig und am gleichen Topf gekocht werden.

Letzteres reduziert die Öltemperatur, und dadurch erhöht sich die Zeit, die für das Braten benötigt wird. Als Ergebnis steigt die Menge an Fett, die während des Kochens in Lebensmitteln aufgenommen werden.

Fette und Kalorien in gebratenen Lebensmitteln erhöhen das Risiko, viele gesundheitliche Probleme zu zeigen.

Obessity
Lebensmittel reich an Fetten hat viele Kalorien. Ein Gramm Fett bietet 9 Kalorien, deutlich mehr als die Kalorien aus der gleichen Menge an Protein oder Kohlenhydraten. Wenn Sie regelmäßig Essen essen, dann ist die Wahrscheinlichkeit, Übergewicht zu werden, sehr hoch. In einer 2013 veröffentlichten Studie in “Nutriation, Metabolismus und Cardiovascular Diseases” wurde festgestellt, dass der Verzehr von gebratenen Lebensmitteln mehr als vier Mal pro Woche das Risiko erhöht, Fettleibigkeit deutlich mehr als diejenigen zu zeigen, die solche Lebensmittel weniger als zweimal pro Woche verbrauchen.

Brain Attack

Brain attack ist eine der häufigsten Krankheiten an Orten, wo viel gebratenes Essen konsumiert wird. Wenn Sie solche Nahrung mindestens sechs Mal pro Woche verbrauchen, steigt die Wahrscheinlichkeit von Hirnanschlägen um 41 % im Vergleich zu Menschen, die sie weniger als einmal pro Monat verbrauchen. Wenn Sie Ihr Essen in Fette mit Butter, Fett oder Kokosöl reiben, werden Sie mehr prädisponiert sein, um hohe Cholesterin zu haben und unter Herzkrankheiten zu leiden.

Diabetes Diabetes

Eine Studie, die im April 2011 in “Care” veröffentlicht wurde, ergab, dass der regelmäßige Verzehr von gebratenen Lebensmitteln direkt mit Typ-2-Diabetes in Verbindung steht. Eine weitere Studie, die im Magazin “Nuture & Food Science” veröffentlicht wurde, schlug vor, dass Frauen, die täglich gebratenes Essen essen, eher unter Diabetes leiden als diejenigen, die weniger davon essen.

Krebskrebskrebs

Die Beschränkung der Mengen an gebratenen Lebensmitteln hilft, die Wahrscheinlichkeit von Prostatakrebs zu verringern. Menschen, die einmal pro Woche Essen Essen, wie Pfannkuchen, Fisch, Huhn oder gebratene Kartoffeln, sind anfälliger für Prostatakrebs als diejenigen, die Essen weniger als einmal pro Woche.