Nach einem schrecklichen Wochenende Alkohol: Was Sie tun müssen, um das Tempo der Woche zu fangen

Wenn Sie vorbei an Ihren berühmten 20er Jahren sind, schmeckt Alkohol anders, aber so unterschiedlich “rdon” am nächsten Tag. An der Bar sieht er wie unser bester Freund aus. Es dauert nur ein paar Gläser, um zum Spaß zu kommen. Hier sind zwei weitere, um 100% freizugeben. Wir wissen (oder nicht), was am nächsten Morgen passiert... jetzt, als Erwachsene Sie mit den Wochenendfolgen umgehen müssen.

Kopfschmerzen, Gefühle der Erbrechen, Schwindel und Dehydration sind nur einige der Zeichen der Verwendung von Alkohol auf der Masse, mit der der Körper fertig ist. Leider gibt es keine Heilung, um diehungover zu behandeln, aber es gibt einige spezifische Ratschläge, die Ihnen helfen würden, weiterzufahren. Das erste und was Sie nie vergessen sollten ist: “Pi so viel wie Sie können handhaben!” Und der Rest finden Sie neben.

Trinken Sie nicht auf leeren Magen. Bevor Sie ausgehen, verbrauchen Sie eine reiche Mahlzeit an Kohlenhydraten (Pass oder Reis). Das Essen verlangsamt die Aufnahme von Alkohol in den Körper.

Trinken Sie nicht dunkle Getränke. Sie enthalten natürliche Chemikalien, die Blutgefäße und Gewebe im Gehirn irritieren und die Wirkungen des Trinkens exacerieren.

Trinkwasser und Soda im Verbrauch alkoholischer Getränke. Gasgetränke beschleunigen die Inhalation von Alkohol aus dem Organismus.

Trinken Sie Wasser, bevor Sie zu Bett gehen. Halten Sie ein Glas Wasser neben Ihrem Bett, wenn Sie nachts aufwachen.

Am nächsten Morgen:

Wenn Sie sich am nächsten Morgen schrecklich fühlen, bedeutet das, dass Sie nicht den oben genannten Rat folgen. Obwohl es keine wirkliche Heilung fürhungover gibt, können Symptome behoben werden.

Die Morgenmahlzeit sollte reichlich sein und Lebensmittel reich an Fett enthalten. Verwenden Sie Speck, Wurst, Eier. Dies kann für das Verdauungssystem schwer sein, aber sie werden Ihnen helfen, Energie wiederzugewinnen.

Wenn Sie verzweifelte Medikamente benötigen, um analgesische Medikamente zu erhalten, nehmen Sie sie in die Masse Paracetamol und Ibuprofen. Die Behandlung von Drogen wird nicht empfohlen, da sie die Leber wiegen, die durch den Alkoholverbrauch mehr als im Voraus benötigt wird.

Koffein wird nur machen Sie sich für eine kurze Zeit nach der Dehydration gut fühlen. Sparen Sie Ihren Kaffee und Tee, wenn Sie Ihre Köpfe nicht verletzen möchten.

Wasser! Trinken Sie so viel Wasser wie Sie am nächsten Morgen, die Dehydranierung heilen kann.

Frische Fruchtsäfte helfen, Vitamine zu ersetzen und Ihnen Energie zu geben. Die Kombination aus Bananen und Joghurt ist perfekt.

Versuchen Sie, so viel Schlaf wie möglich zu bekommen. Der Körper versucht, den durch Alkohol verursachten Schaden zu erholen, so ist es besser, sich zu erholen.

Quelle Layer: BBC