vor 7 StundenWie schlecht ist der Morgen Alarm?
Periskopi(vor 4 Jahren)
(vor 4 Jahren)Regelmäßiges Aufwachen kann ein Gesundheitsrisiko sein, warnt den Arzt, der sich auf Schlafstörungen spezialisiert hat, Aleksandar Kalinkin. Das Erwachen mit Hilfe eines Alarms für viele scheint ein völlig natürliches Beginn des Tages zu sein, aber dieser Brauch kann zur Entwicklung von schweren Krankheiten führen. Er [...]
Regelmäßiges Aufwachen kann ein Gesundheitsrisiko sein, warnt den Arzt, der sich auf Schlafstörungen spezialisiert hat, Aleksandar Kalinkin. Das Erwachen mit Hilfe eines Alarms für viele scheint ein völlig natürliches Beginn des Tages zu sein, aber dieser Brauch kann zur Entwicklung von schweren Krankheiten führen.
Wenn der Alarm ständig verwendet wird, sagt er, das Ergebnis ist chronische Schlafentschädigung - chronische Schlaflosigkeit. Aus diesem Grund bemerkte er, dass Mangel an Schlaf ein Auslöser für die Entwicklung verschiedener Krankheiten sein könnte. Wenn die Länge des Schlafes um eine Stunde im Vergleich zu der Rate, die für die meisten Menschen von sieben bis neun Stunden beträgt, sinkt, bringt dies eine Veränderung, wie man sich fühlt.
Es wirkt sich auf die Lebensqualität aus, verursacht Schläfrigkeit, Schädigung der sozialen Aktivität und verzögert und verzögert die Verpflichtungen.
Jeder hat seine eigene Erinnerungszeit <x0 internal x0>
Kalinin weist darauf hin, dass eine Person ihre innere “alarmzeit hat und dass es nur notwendig ist, sie auf die richtige Weise zu setzen. Damit eine Person früh aufwachen und in der Zeit aufstehen kann, ist es notwendig, seine Schlafzeit zu normalisieren, früh zu Bett gehen und einzuschlafen. Mit seiner inneren Wecker oder biologischer Uhr wird der Mensch die negativen Auswirkungen auf seinen Organismus auf ein Minimum minimieren.
