Neue Studie: Die Dinge, die Sie tun müssen, um Ihr Krebsrisiko zu reduzieren

Um Ihr Risiko für Krebs, Gemüse und Getreide zu reduzieren, müssen Sie das Top-Produkt Ihres Menüs sein, während Sie rotes Fleisch nicht essen müssen! Eine solche Studie wird von der American Cancer Society veröffentlicht.

Menschen, die weniger Krebs riskieren, müssen alkoholische Cocktails beseitigen und körperlich trainieren, sagte der Bericht. Eine gute Ernährung und tägliche körperliche Aktivität ist das Wichtigste, da diese Kombination Menschen hilft, eine gute Körperlast zu tragen. Wissenschaftler sind zunehmend davon überzeugt, dass es eine Beziehung zwischen Krebs und Gewicht gibt. In den letzten Berichten des World Cancer Research Funds wurden 12 Arten von Krebs – verwandte Krankheiten mit Übergewicht oder Fettleibigkeit-5 mehr als der Bericht des Vereins vor einem Jahrzehnt verknüpft.

Diäten, die das Risiko dieser Krankheit reduzieren, enthalten viele grüne, rote und orangefarbene Gemüse. Bohnen und Erben sollten genauso wie alle Arten von Obst konsumiert werden. Die Lebensmittel, die Sie reduzieren müssen, sind diejenigen, die verarbeitet werden und alle Arten von rotem Fleisch. Nicht verbrauchen Gas und Zucker.

Es ist gut, von Alkohol zu verzichten, aber wenn Sie es ohne es tun können, können Frauen 1 trinken pro Tag und Männer zwei. Wie für die Ausübung benötigen Sie mindestens 150 bis 300 Minuten pro Woche der Aktivität.

Quelle Layer: CNN