Nebenwirkungen von Rotem Fleisch

Nach vielen Studien können Gelenkschmerzen aufgrund Ihrer Ernährung auftreten.

Die US-Diät ist voll von hoch verarbeiteter Nahrung, die eine Entzündung Wirkung auf den Körper verursachen kann. Diese Lebensmittel umfassen verpackte Lebensmittel, Zucker und rotes Fleisch, und nach Meinung von Wissenschaftlern können beide der Hauptgrund sein, warum Sie Gelenkschmerzen haben.

Eine Diät ohne verarbeitete Nahrung kann helfen, chronische Arthritis oder Gelenkschmerzen zu verhindern, und nach vielen Studien wird vorgeschlagen, dass Diäten bestehen hauptsächlich aus pflanzlichen Basen, die bei den Schmerzen der Knoten helfen.

Zum Beispiel fand eine Studie 2015 heraus, dass Menschen, die eine Diät reich an ganzen Lebensmitteln aßen, nach nur zwei Wochen einen deutlichen Rückgang ihrer Atrosis Schmerzen erlebten. Die Teilnehmer berichteten auch, dass sie bis zum Ende der sechswöchigen Studie mehr Energie und einen besseren physischen Betrieb hatten.

Außerdem zeigen die Ergebnisse einer Studie 2017, dass Fasern auch bei der Prävention von Arthritis eine Rolle spielen können. Diejenigen, die auf eine Diät reich an Ballaststoffen ging, reduzierten ihr Risiko der Knotenkrankheit auf 61 Prozent.

Lebensmittel, die hoch in Fett und hoch verarbeitet können Ihre Darm Mikrobiotika ändern, was die Ursache für eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen sein kann. Pflanzenbasierte Lebensmittel hingegen, die reich an Präbiotika und Probiotika sind, können helfen, gesunde Darmbakterien zu diversifizieren und Entzündungen zu reduzieren.

Nun zeigt die neue Forschung durch das Mayo Clinic Individual Medicine Center, dass Ihr Darm Mikrobima vorhersagen kann, ob Sie rheumatoide Arthritis entwickeln.

Die Studie, die im Genome Medicine Magazin veröffentlicht wurde, zeigte mehrere Merkmale innerhalb des Darmmikrobioms, die mit einer zukünftigen Prognose der rheumatoiden (RA) Arthritis verbunden sind.

Für den Kontext ist RA eine chronische, entzündliche Erkrankung, die auftritt, wenn das Immunsystem beginnt, seine eigenen Gewebe, einschließlich Gelenke anzugreifen. Einige Symptome von RA umfassen Steifigkeit, Schmerzen und Schwellungen bei mehr als einem Knoten, nach den Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention.

Forscher schlagen vor, dass die Utero-Mikrobiotika der Menschen ihnen helfen können, herauszufinden, ob jemand das Risiko hat, später im Leben diagnostiziert zu werden.

Mit der Weiterentwicklung können solche proagnostischen Biomarkter Patienten identifizieren, die mit einer gegebenen Therapie eine frühe klinische Verbesserung erreichen werden, wodurch Ausgaben eingespart und andere Therapien, die weniger wirksam sind” riskiert werden, John M. Davis, Autor von Forschung und klinischem Rheuma in der Mayo Klinik.