vor 11 StundenDie Nebenwirkungen von Betting
Periskopi(vor 5 Jahren)
(vor 5 Jahren)Qualität Schlaf ist entscheidend für unser Wohlbefinden - sein, aber ein Faktor, der oft übersehen wird, ist unsere Schlafhaltung. Bestimmte Schlafpositionen können das Atmen schwierig machen, indem man den Rücken, den Hals oder die Schultern belastet. Laut Psychiater Nisi Bhopal wird die Dehnung im Gebärmutter als die schlechteste Schlafposition betrachtet. “Der Grund dafür ist [...]
Bestimmte Schlafpositionen können das Atmen schwierig machen, indem man den Rücken, den Hals oder die Schultern belastet. Laut Psychiater Nisi Bhopal wird die Dehnung im Gebärmutter als die schlechteste Schlafposition betrachtet.
Der Grund dafür ist die schlechteste Position, weil Ihr Gesicht nicht flach sein kann. Der Kopf, der auf einer Seite mag, stellt eine große Belastung auf der Rückseite der Halsbänder dar. Ich habe selten eine gute Nackenposition bei Menschen gesehen, die in ihrem Magen schlafen”, sagte der B.J. Chiropractor.
Was kann helfen?
Wenn Sie wirklich in Ihrem Bauch schlafen, schlägt Dr. Bhopal vor, dass Sie so dünn wie möglich ein Kissen verwenden oder ohne es schlafen, um den Druck auf Ihrem Rücken zu reduzieren.
Der Schlaf auf der Rückseite gilt als die beste Position, auf der Ihr Rücken flach ist, auch wenn es zu Schwierigkeiten für Menschen schnarchen, schlafen oder sogar säurerefluken. Wenn Sie nicht unter solchen Problemen leiden, müssen Sie ein Kissen haben, das Ihren Kopf und den Hals unterstützt, um auf Ihrem Rücken zu schlafen.
