Ja, eine gesunde Vagina hängt auch von den Lebensmitteln ab, die Sie verbrauchen

Was Sie verbrauchen sollten und was Sie nicht auf der Liste unten finden können!

Trockene Früchte und gesunde Fette

Die Fette, die in getrockneten Früchten, Oliven, Avocados, etc. gefunden wurden, regulieren Cholesterinspiegel und halten Östrogenspiegel in Balance, die die Schaffung einer gesunden Schleimhautschicht beeinflussen, die sie von der Infektion hält.

Probiotika und Probiotika

Vagina, wie der Darm, braucht gesunde Bakterien, um Infektionen zu bekämpfen und pH-Ausgewogen zu halten. Um ihm zu helfen, nehmen Sie vorbiotische Lebensmittel wie Knoblauch und Probiotika Zwiebeln, wie Joghurt, Pickeln, Kimchi und so weiter.

Vermeidung von verarbeiteten Lebensmitteln

Sie schwächen das Immunsystem, indem sie schlechte Bakterien beherrschen.

Reduzierung von Zuckerdosen

Große Mengen Zucker können die wichtigen vaginalen Bakterien, Lactobakill, töten, was zu verschiedenen Infektionen und Reizbarkeiten führt.

Versuchen Sie, künstliche Hormone zu vermeiden

Einige Fleisch- und Milchprodukte enthalten Xenestrogen, ein künstliches Hormon, das Östrogen imitiert. Es kann Östrogen vor der Vagina verhindern, sogar die Entstehung einer Schleimschicht, die Infektion weghalten würde.

Bleiben Sie hydriert

Wie bei dem Rest des Körpers sind Flüssigkeiten für die Vagina sehr wichtig. Der regelmäßige Wasserverbrauch hilft auch, schlechte Gerüche zu vermeiden.

Quelle Schicht: Glamour