Prämensives Syndrom: Ursache, Symptome und Behandlung

Premensive Syndrom (PMS) ist eine Bedingung, die Emotionen, körperliche Gesundheit und das Verhalten einer Frau während der spezifischen Tage des Menstruationszyklus beeinflusst, in der Regel kurz vor der Menstruation.

PMS ist eine sehr häufige Situation. Die Symptome betreffen mehr als 90% der Frauen mit Menstruation.

PMS-Symptome beginnen zwischen 5 und 11 Tage vor der Menstruation, und sie verlassen in der Regel nach der Menstruation. Die PMS Ursache ist unbekannt. Viele Forscher glauben jedoch, dass es zu Beginn des Menstruationszyklus mit einer Veränderung des sexuellen Hormons und Serotonin verbunden ist.

Die Estrogen- und Progesteron-Spiegel steigen während bestimmter Zeiträume des Monats. Ein Anstieg dieser Hormone kann Stimmungsänderungen, Angst und Nervosität verursachen. Die Serotoninspiegel beeinflussen die Spiritualität.

PMS-Symptome

Der Menstruationszyklus einer Frau dauert durchschnittlich 28 Tage. Die Ovation, die Periode, in der das Ei aus den Eierstöcken freigesetzt wird, tritt am 14. Tag des Zyklus auf. Menstruationen oder Blutvergießen treten am 28. Tag des Zyklus auf. PMS-Symptome können um den 14. Tag beginnen und bis zu 7 Tage nach Beginn der Menstruation dauern.

PMS-Symptome sind in der Regel leicht oder mäßig. Fast 80% der Frauen berichten von einem oder mehreren Symptomen, die den täglichen Betrieb nicht signifikant beeinflussen, so die amerikanische Zeitschrift "Familienpsychologie."

20 bis 32% der Frauen berichten im Durchschnitt über schwerwiegende Symptome, die bestimmte Aspekte des Lebens betreffen. 3 bis 8% melden eine vormenstruelle Auflösungsstörung. Die Schwere der Symptome kann von Person zu Monat variieren.

PMS-Symptome umfassen:

Absorbierblase
Bauchschmerzen
Brustschmerzen
Pukra
Ein Wunsch nach bestimmten Lebensmitteln
geeignet
Durchfall
Kopfschmerzen
Licht und Schallempfindlichkeit
Ausgeschöpft
Nerven
Neben dem Schlafzyklus
) Angst
BS
Traurig
Emotionale Explosionen

Linderung von PMS-Symptomen

Sie können ihn nicht heilen, aber Sie können Maßnahmen ergreifen, um Symptome zu lindern. Wenn Sie ein leichtes oder mäßiges prämenstruelles Syndrom haben, umfassen die Behandlungsmöglichkeiten:

Entmutigungsmedizin für Schmerzen
Ökulpierte Ernährung
Subs wie Folsäure, Vitamine B-6, Calcium und Magnesium
Vitamin D
Genug Schlaf
Ausbildung
Entspannende Aktivitäten

Wann Sie Ihren Arzt besuchen

Fragen Sie Ihren Arzt, wenn körperliche Schmerzen, Stimmungsänderungen und andere Symptome beginnen, den Alltag zu beeinflussen oder wenn Symptome nicht verschwinden.