vor 9 Stunden7 Arten von Lebensmitteln, die getestet wurden, um Akne zu verhindern und zu behandeln
Periskopi(vor 5 Jahren)
(vor 5 Jahren)Aknet ist ein häufiges Hautzustand, das fast 10% der Weltbevölkerung betrifft. Viele Faktoren tragen zur Entwicklung von Hautausschlägen bei, einschließlich der Herstellung von Sebumi und Karatin, Bakterien, die Hautausschläge, Hormone, Socken und Entzündungen verursachen. Die Beziehung zwischen Diät und Hautausschlag war fraglich, aber die jüngsten Studien zeigen, dass [...]
Aknet ist ein häufiges Hautzustand, das fast 10% der Weltbevölkerung betrifft. Viele Faktoren tragen zur Entwicklung von Hautausschlägen bei, einschließlich der Herstellung von Sebumi und Karatin, Bakterien, die Hautausschläge, Hormone, Socken und Entzündungen verursachen.
Die Verbindung zwischen Diät und Hautausschlag war fraglich, aber aktuelle Studien zeigen, dass Diät eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Pimples spielen kann. Die Erforschung bestimmter Lebensmittel, die ein zunehmendes Risiko für die Entwicklung von Hautausschlägen haben, wird immer noch fortgesetzt und oft diskutiert. Allerdings gibt es andere Lebensmittel und Nährstoffe, die erwiesen wurden, um mit sauberer Haut zu helfen.
Omega-3 Fettsäuren: Omega-3 sind entzündungshemmend und der regelmäßige Verbrauch wurde mit einem reduzierten Risiko von Akne-Shows verknüpft.
Probiotika: Probiotika fördern gesunde Darm und ausgewogene Mikrobiotika, die mit einer Senkung der Entzündungen und einem geringeren Risiko der Akneentwicklung zusammenhängen.
Grüner Tee: Grüner Tee enthält Polyphenole, die mit einer Senkung der Entzündungen und einer Verringerung der Sebiumproduktion verbunden sind. Ectrakte von grünem Tee wurden gefunden, um die Schwere der Hautausschläge zu reduzieren.
Shafran von Indien: Indiens Shafra enthält Polyphenoli entzündungshemmende Cervia, die dazu beitragen kann, den Blutzucker zu regulieren, die Insulinempfindlichkeit zu verbessern und das Wachstum von Bakterien zu verringern, die Hautausschläge verursachen.
Vitamine A, D, E und Zink: Diese Nährstoffe spielen wichtige Rollen in der Haut- und Immungesundheit und können dazu beitragen, Hautausschläge zu verhindern.
blassolitische Diäten: Paleo Diäten sind reich an mageren Fleisch, Obst, Gemüse und Nüssen.
Diets im Mittelmeerraum: Eine mediterrane Ernährung ist reich an Obst, Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchten, Fisch und Olivenöl und ein wenig milchig und voller Fett.
