Ist der Stress ansteckend? Wissenschaft sagt Ja, wie man vermeidet

Stress und Zorn sind ansteckend. Sie können betont werden, wenn andere tun.

Wie es verbreitet

Im Rahmen seiner Forschung über Stress und Verhalten hat Tony Buchan, Co-Direktor des Neuroshcence-Programms der Universität Saint Louis in Missouri, Daten von Tausenden von Menschen auf einer Aufgabe namens “Treer Social Streams Test” erhoben.

Bei jedem Test werden Studenten beauftragt, vor einer Gruppe von Fremden zu stehen und einen öffentlichen Vortrag zu geben, dann baten, eine Arithmetik auf ihren Köpfen zu zählen.

Als Ergebnis werden die Teilnehmer verwirrt, sagt Buchan. Sie machen mathematische Fehler. Sie vergessen die genauen “ ” Wörter, die sie verwenden möchten. Und obwohl für jedes Experiment seine Rolle nur der eines Beobachters ist, gibt Buchan zu: “Ich fing an, mich selbst schlecht zu fühlen. ”

Reaktion ist keine Anomalien. Als Menschen haben wir immer ein biologisches Interesse daran, zu sehen, wie sich andere um uns fühlen.

<x) Sue Varma, klinischer Assistent Psychiater im NYU Langone Medical Center. Der “Synonyme anderer werden uns auf verschiedene Weise bekannt, vor allem durch die Art und Weise, wie sie Emotionen ausdrücken und mit Stress umgehen. ”

Die Erfahrungen oder Spannungen anderer Menschen können uns so ändern, dass wir nicht vollständig verstehen.

Nicht alle Stress ist schlecht. Denken Sie daran, dass Sie Ihre “loss sicher sind. Es gibt eine Art von Stress namens Eustres, die Sie verantwortlich hält, hilft Ihnen, eine Krasstination zu vermeiden und macht Sie produktiver.

Wie kann man den Stress von anderen Menschen vermeiden

1. Blockieren Sie negative Gedanken.

2. Gehen Sie in die Luft.

3. Sprechen Sie mit jemandem, den er vertraut.

4. Grenzen festlegen.

5. Nehmen Sie einen tiefen Atem.

6. Denken Sie positiv und einfach vorwärts.

7. Schreiben Sie Ihre Gedanken.

8. Meditate.