Warum sperren Sie nicht die Schlafzimmertür, wenn Sie schlafen

Wenn Sie mit der Tür zum geschlossenen Schlafzimmer schlafen, ist es Zeit, zu überprüfen, weil eine niederländische Studie sagt, dass die Luft frei im Raum zirkulieren sollte, um einen besseren Schlaf zu erhalten.

In der Tat berichten sie in ihrer Veröffentlichung, dass, wenn die Tür geschlossen ist, die Kohlendioxidspiegel, die wir freigesetzt, wenn wir wachsen und dies macht es schwer zu schlafen.

In der Forschung nahmen 17 gesunde Schüler teil, die fünf gerade Tage mit der geschlossenen Tür und den anderen fünf Tagen mit einem offenen Fenster geschlafen haben, um die Luft zu kühlen. Während der gesamten Studie reagierten die Studierenden auf einen entsprechenden Fragebogen.

Basierend auf den von den Teilnehmern gegebenen Messungen und Antworten haben Forscher herausgefunden, dass die niedrigsten <x0-Ebenen Kohlendioxidzellen uns helfen, tiefer, besser und weniger Schlafunterbrechungen zu schlafen”.

Wenn die Teilnehmer ihre Zimmertür oder Fenster geschlossen haben, erreichten die Kohlendioxidspiegel 1,150 ppm (eine Maßnahme für den Inhalt und die Proportionen von einer Million), und fiel um die Hälfte bis 717 Uhr, als sie die Tür oder das Fenster geöffnet oder geöffnet hatten.