Ist es möglich, die Menopause zu verzögern?

Medically speaking, menopause bedeutet, dass Sie nicht eine Periode von 12 Monaten in Folge hatte. Von regulären oder unregelmäßigen Perioden zu denen ohne Menstruation kann viel länger als ein Jahr dauern. Für einige Frauen ist es acht Jahre oder mehr. Also, welche Faktoren tragen zu diesem Übergang bei? Können Sie etwas tun, um die Zeit zu ändern, wenn Sie die Menopause starten?

Wenn Sie sich dem Alter des Wartens auf Menstruation nähern, können Sie möglicherweise nicht viel tun, um die Zeit zu ändern. Aber während des gesamten Lebens können einige Faktoren zu einem neuen Beginn der natürlichen Menopause beitragen. Obwohl mehr Forschungen in Bezug auf Zoll und Eigenschaften durchgeführt werden sollten, die das Fortpflanzungsleben verlängern, ist das bisher bekannt:

Die Geschichte der Schwangerschaft und Zucht Wenn Sie Brust haben - Ihre Kinder sieben bis zwölf Monate lang gefüttert haben, haben Sie Ihre Chancen auf den Start der Menopause vor dem Alter von 45 Jahren verringert.

Oral Conception Die Verwendung von Geburtskontrollpillen während der Reproduktionsjahre ist mit späteren Beginnen von Menopausis verbunden. Mehr Forschung muss getan werden, um zu verstehen, warum Geburtskontrollpillen Männerpause verzögern.

Bildung In einer Bewertung von 46 Studien mit 24 Nationen fanden Forscher einen klaren Zusammenhang zwischen dem Bildungsstand und einem späteren Alter der natürlichen Menopause. Die Gründe für diese Beziehung sind nicht ganz klar.

Hohe - Kalorien Diäten, Obst und Protein Die Einbeziehung vieler Früchte und Proteine in die Ernährung ist mit dem nachfolgenden Beginn der natürlichen Menopause verbunden; so ist der Verbrauch von mehr Kalorien im Allgemeinen.

Was bedeutet eine verzögerte Menopause für die allgemeine Gesundheit?

Auf der positiven Seite wird eine spätere Menopause durch ein geringeres Risiko von Osteoporose und Frakturen begleitet. Wenn Menschen in einem späteren Alter die Menopause erreichen, haben sie auch ein geringeres Todesrisiko aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Arteroklerose. Aber verzögerte Menopause stellt ein höheres Risiko für Brustkrebs, Uterus und Eierstöcke dar.

Das Alter, in dem natürliche Menopause beginnt, wird vor allem durch Gene und Familiengeschichte bestimmt. Allerdings gibt es andere Beteiligte, vor allem in Ihrer Ernährung, sozioökonomischen Status und Rauchergewohnheiten, die einige Auswirkungen haben, wenn die Menstruation endet.