Geschwindigkeitskrankheit ist wirklich ernst. Wie wissen Sie?

Trotz des Namens ist Eile kein wirklicher medizinischer oder mentaler Gesundheitszustand. Eine dringende Notwendigkeit, ins Büro zu eilen und das Beste zu machen, kann für viele jedoch ein Anliegen sein.

Eine solche Situation kann Ihre körperliche Gesundheit beeinflussen und Ihre Gefühle von Unzulänglichkeit und Unzulänglichkeit beeinflussen.

Wie Sie wissen können

Eine Eileskrankheit kann als Notwendigkeit erscheinen, jeden zweiten Nutzen zu nehmen.

“Wir haben diese Gewohnheit als Multipleking bekannt, ” erklärt Rosemary K.M. Sword, Autor und Co-Entwickler der aktuellen Perspektive Therapie. “Menschen, die an vielen Aufgaben in ihrem Leben beteiligt sind, sind stolz darauf, dass sie mehr als eine Sache gleichzeitig tun können. ”

Wenn ein Rausch als Effizienz verkleidet wird, können Sie das Problem nicht verstehen.

Einige Zeichen:

) Eile ( beim Fahren, Einkaufen, Essen)
In Eile, um Ihre Aufgaben zu erfüllen, machen Sie oft Fehler
Eine konstante Anzahl an Zeit, um zu sehen, ob Sie alle Ihre Hausaufgaben machen können
Wenn Sie mit Verzögerungen konfrontiert sind, bekommen Sie nervös
) Versuchen Sie ständig, Wege zu finden, um Zeit zu finden
) ständig überprüfen Sie Ihre Taskliste

Die Beschleunigung beinhaltet oft einen Zustand der Angst, vor allem, wenn Sie sich in einer Situation (vereinigt oder früh in einem Treffen) finden, und Sie haben nichts in der Zwischenzeit zu tun. Lost Sekunden Stress Sie, weil Sie beginnen und darüber nachdenken, was Sie mit verlorener Zeit getan haben könnten.

Emotionale Effekte: Der Glaube, dass Sie nicht Zeit haben, den Tag zu bewältigen - die Verantwortung für den Tag oder mehr entfernte Ziele zu erreichen, kann viel Stress verursachen.

Verbindungen: “Sumption kannfinsternis, was in unserem Leben wirklich wichtig ist ) unsere Beziehung zu anderen, sagt das Schwert.

Physische Effekte: Verbringen Sie Ihre Tage in Eile bedeutet oft weniger Zeit für sich selbst - Pflege.

Wie zu kontrollieren Beeilen Krankheit

Nehmen Sie einen Spaziergang
Reflektierende Reflexion
Erste Pflege wichtiger Dinge
Vorrang vor der Entspannung
Lernen Sie Ihre Grenzen

Wenn nichts funktioniert, fragen Sie nach Hilfe eines Therapeuten.