Essen, Schlaf und Sex basierend auf der Art der Person, die Sie sind

Ayurveda beschreibt den Schlaf als grundlegender Instinkt des Lebens, der für alle Lebewesen unerlässlich ist. Wir müssen es erneuern und regenerieren unsere Körper, unsere Köpfe, unsere Seelen. In Ayurveda ist der Schlaf einer von drei Säulen guter Gesundheit bekannt als Nidra. Außer Schlaf haben wir Nahrung (Ahara) und Sex. Die richtige Balance dieser drei Elemente ist für ein gesundes Leben erforderlich.

Laut Ayurveda ist es besser, vor Sonnenaufgang zu aufwachen und vor 10:00 schlafen. Wie Sie gelesen haben, konzentriert sich Ayurveda auf die Heilung des ganzen Körpers und basiert auf der Idee, dass der Wille einer Person, eine Art Körper Humor, seine Persönlichkeit und Gesundheit bestimmt.

Ayurveda basiert auf der Idee, dass die Welt aus fünf Elementen aakash, jala (Wasser), wrescrem (Erde), cassa (Feuer) und vayu (Luft) besteht. Eine Kombination aus jedem Element führt zu drei Stimmungen oder Dos, bekannt als watas, Kappen und Kuchen. Diese wären für die psychologische, psychische und emotionale Gesundheit einer Person verantwortlich.

Geführt zu Schlaf, Essen und Sex basierend auf der Art der Person, die Sie sind.

Vata

Lebensmittel: Milch, Kokosnussmilch, Fleischsuppe, Avocados, Butter, Reis.

Schlaf: Fußmassage und Körpermassage; Kopfmassageöl; Vermeiden Sie stehen vor dem TV; verwenden Sie das Telefon nicht vor der Schlafenszeit; entleeren Sie das Zimmer; halten Sie die Einstellung dunkles Zimmer; leichte karomische Kerzen, Limoando und süße Orange.

Sex: Es ist besser, wenn sie Intimität haben; sie sind nicht süchtig zu Sex mit mehreren Partnern; sie sind wichtig für die Liebe.

Pittta

Lebensmittel: Erfrischende Dinge wie Obst; Palmen; mittleres Abendessen und nicht reichlich; weiche Lebensmittel mit Reis und ein wenig Butter; heiße Milch.

Schlaf: Fußmassage; schlafen in einem kühlen, luftigen Raum; verwenden Sie ätherische Öle wie Jasmin, Rosen; decken Sie sich mit hellen Decken.

Sex: Sexuelle Belästigung ist in der Regel wegen Leidenschaft und Energie hoch; beruhigende Aktivität, um sich vom Sex zu erholen.

Kappa

Lebensmittel: Frische, aber warme Lebensmittel; Gemüsesuppe und Gemüse; Süßigkeiten vermeiden beim Abendessen; leicht zu Fuß nach dem Abendessen, um die Verdauung zu stimulieren.

Schlaf: Schwerer Schlaf und eine Tendenz, etwas Schlaf zu bekommen; warmes Aroma, wie Rosmarin und Ingwer.

Sex: kann langsam beginnen; es braucht Zeit, sie zu drehen, aber wenn sie handeln, haben sie Ausdauer.

Quellen: Healthline, Frauengesundheit