Verstehen Sie, was mit Ihrem Gehirn passiert, wenn Sie aufhören, das Telefon für eine Woche zu verwenden

Wir berühren unsere Telefone durchschnittlich 2,617 mal am Tag. Sie können verweigern oder erkennen, dass Sie Sucht geschaffen haben, aber die Rolle dieses Geräts in unserem Leben ist großartig. Es ist interessant zu denken, was passieren würde, wenn man einen Tag, wenn man sich ohne ihn aufwacht, vielleicht können sich unsere Tage für das Bessere oder vielleicht nicht ändern.

Was passiert mit einem Perser, der mindestens eine Woche lang ohne Telefon bleibt?

1. 1. (1) Sie können als Siegel sehen, dass Sie Ihr Telefon zuerst nicht verwenden

Telefon - abhängige Menschen können sich deprimieren und wütender fühlen, sagt eine Studie. Wenn Sie ein Telefon zu Hause haben und für die Arbeit sind, werden Sie Angst erleben. Sie können auch Nomophobia erleben, wenn das Telefon ausgeschaltet ist.

Die Symptome sind:

- Angst, Angst, Panik, Einsamkeit

- Atmungsveränderungen, Vibrationen.

- Lichte es auf.

- Die Ablenkung.

- Takicardi

Abhängig davon, wie schnell Sie die Nomphobie loswerden können, aber dies geschieht allmählich. Einige Menschen passen sich sehr schnell an die Situation, wie eine Person sagte: Nach einigen Tagen fühlte ich mich gut ohne Telefon. Aber ich denke, es ist gut, wenn es für eine kurze Zeit ist.

2. 2. 2. 2. 2. Sie können einen Rückzugseffekt erleben

Die Symptome des Widerrufs sind verbunden. Wenn Sie durch etwas, das Sie abhängig sind, begrenzt sind, können Sie Änderungen in Humor und Verhalten erleben. Der gleiche Effekt passiert, wenn Sie Ihr Telefon nicht verwenden können, aber es geschieht erst zuerst.

Sie können sogar Übelkeit und Kopfschmerzen erleben. Einige Menschen wurden sogar wie trembling Geister.

Die Situation kann für Menschen, die Telefonspiele spielen, unerträglich werden. Sie erhöhen Dopamin, so fühlen Sie sich belohnt und Ihr Selbstwertgefühl erhöht. Wenn Sie dies verpassen, kann dies die Symptome einer sehr ausgeprägten Anziehung machen.

3. und 3. Sie beginnen, Dinge anders zu analysieren

Das Telefon ist sehr nützlich und macht Ihr Leben viel einfacher. Aber in einem Moment, wenn Sie aus Ihrem Handy kommen, können Sie anfangen, Dinge zu analysieren und Komfort in kleinen Dingen zu sehen.

4. 4. 4. 4. Beginnen Sie zu entspannen.

Nach einem Kampf mit Sucht gibt es eine Belohnung. Sie können sich zum ersten Mal isoliert fühlen, aber dann werden Sie zu diesen neuen Bedingungen verwendet. Ein Mann machte ein Experiment und blieb eine Woche ohne Telefon und das sagte er am Ende seiner Erfahrung: War ich wirklich isoliert oder war ich einfach wieder Kontrolle über mein Leben?

Sie beginnen, sich auf Dinge zu konzentrieren, die für Sie wirklich wichtig sind, und Bücher und Zeitungen zu lesen bringen große Zufriedenheit für Ihr Leben.

5. 5. und 5. Sie beginnen besser zu schlafen

Unser Gehirn ist sehr empfindlich auf Licht, und blaues Licht von unseren Telefonen verzögert die Produktion von Melatonin. Als Ergebnis kann der Mangel an Melatonin den Schlaf schwierig machen. Wenn Sie ihn ausweichen, kann Ihr Schlaf normalisieren.

Es wurde auch bemerkt, dass die Verwendung intelligenter Telefone im Schlafzimmer das Glück und die Lebensqualität erhöht. Dein Humor wird besser, und die Welt beginnt mit neuen Farben zu glänzen.

6. Abschnitt 6. Ihr Geist ist frei zu wandern wieder

Die moderne Welt ist intensiv und beinhaltet täglich viel Information. Wenn Sie weiterhin informiert werden, auch wenn es positive Nachrichten ist, werden Sie dazu verwendet. Aber Sie fühlen sich vielleicht erfrischt, wenn Sie etwas anderes denken, während Sie in der Linie oder auf einer U-Bahn stehen, anstatt das Telefon zu verwenden. Jetzt sind Sie offener, um sich und die Menschen um dich herum zu erkunden.

7. 7. 7. 7. 7. Am Ende können Sie gerne Ihr Telefon zurückbekommen.

Einige Leute, die dem Experiment des Lebens ohne ein Telefon vorgelegt haben, wollten zurücktreten.

Eines der unerwartetsten Vorteile dieses Programms ist, dass ich es durch eine emotionale Distanz von meinem Telefon wieder zu schätzen habe. ”

Ohne ihn für eine Woche wurde mir klar, wie wichtig ein Werkzeug in der modernen Gesellschaft ist. ”