Soziale Netzwerke erhöhen Eifersucht in Paaren: Warum und wie zu kämpfen?

Laut Psychologie Heute sind Menschen, die mehr aus ihrem Social-Networking-Beziehungsbericht teilen, glücklicher mit ihrem Partner, und neigen dazu, stärker zu engagieren.

Diese Vorteile können jedoch Kosten haben. Während unserer Pandemie haben sich immer mehr unserer sozialen Interaktionen auf soziale Netzwerke verlagert. In einer kürzlich durchgeführten Studie des Kinsey Institutes fanden 1 von 5 Teilnehmern, dass er während der Pandemie mit einem ehemaligen Partner in Kontakt war. Solche Änderungen können zu Gefühlen von Eifersucht in Beziehungen beitragen.

Forscher definieren romantische “gelosia” als Reaktion auf die Bedrohung eines Dritten gegenüber der Beziehung. Wir werden eifersüchtig, wenn wir riskieren, etwas zu verlieren, was wir kümmern, von einem potenziellen Rivalen. Wenn die Eifersucht unkontrolliert bleibt, kann die Beziehungen schädlich sein und wurde sogar als Erklärung für die Beziehung zwischen Facebook-Nutzung und Scheidung angeboten.

Soziale Netzwerke können Eifersucht verursachen, weil sie uns mit einem breiteren Netzwerk von ehemaligen oder potenziellen Partnern verbinden. Selbst viele von uns können noch einen ehemaligen Partner haben, “friend” auf Facebook oder “Follower” auf Instagram. Auf der anderen Seite stellt die Präsenz in sozialen Netzwerken uns vage Interaktionen zwischen unserem Partner und anderen Menschen offen. Unterlassen des Kontextes, um diese Interaktionen zu interpretieren, bewegt sich unsere Phantasie und interpretiert auf verschiedene Weise. Dann, “weiter Checks” in einem Versuch, Zweifel zu lindern, kann tatsächlich die Dinge schlimmer machen.

Wie brechen wir diesen Zyklus?

Setzen Sie Grenzen für die Nutzung von sozialen Netzwerken, vor allem während der Pandemie.

Vermeiden Sie den Wunsch, auf Ihrem Partner zu spyen.

) Wenn du etwas siehst, das dich stört, sag ihr.

Die unmittelbare Kommunikation mit Ihrem Partner wird wahrscheinlich effektiver sein, um Ihre Unsicherheit zu verringern als ein tiefer Taucher in ihren Beiträgen auf sozialen Netzwerken.

Am Ende die beste und einfachste Strategie: Nehmen Sie eine Pause und holen Sie sich aus dem Bildschirm.