Keine negative Energie von anderen aufnehmen, 7 Ratschläge

Wenn ich dem Schmerz oder sogar den Stimmungsschwankungen einer anderen Person nicht entkommen kann, dann leide ich auch. Es ist vorteilhaft, dass jedes Thema der Empathie veröffentlicht wird, weil Dutzende von Menschen (die sich als Empathie identifizieren) auf der schwierigen Seite der übermäßigen Sensibilität kommentieren.

Darüber hinaus ist die Tatsache, dass es Menschen gibt - freiwillig oder unwillkürlich -, nicht neu, was in der Umgebung um sie geschieht. Für sie schmerzt der Schmerz einer anderen Person an sich, die schlechte Stimmung beeinflusst seinen schlechten Zustand; ernste Nachrichten über menschliche Schwäche konsumieren ihn.

Ist es möglich, diese emotionale Überlastung für einfühlsame Menschen richtig zu bewältigen?

Sehr wenig kann für andere getan werden, wenn jemand in die gleiche Quelle der emotionalen Destabilisierung eingetaucht ist. Wie können Sie reagieren, wenn Sie Verhalten absorbieren, das Ihre tägliche Balance beeinflusst? Das Folgende sind 7 Vorschläge für den Umgang mit giftigen Menschen und ihre Auswirkungen auf unsere Emotionen.

1. Denken Sie daran, dass Zuhören Sie nicht zwingen, zu reagieren

Beichte ist eine der markantesten Handlungen unserer Menschheit und bleibt gleichzeitig einer der komplexesten Aspekte unserer Existenz.

Das Leben in einer Gesellschaft erfordert Leben mit Menschen unterschiedlicher Herkunft, Gedanken und persönlicher Werte. Und an diesem Punkt des Lebens werden wir den Menschen begegnen, deren Gegenwart und Leben uns nicht Gutes tun werden.

Es gibt zwei Möglichkeiten, mit diesen Situationen umzugehen: Der erste ist der Rückzug. Aber wegziehen, zum größten Teil, ist keine Option, weil wir an verschiedenen Orten sein müssen, wir brauchen unsere Arbeit, oder wir können (zumindest) nicht weg von der Familie und so weiter.

In dieser Richtung soll die Interoperabilität auf ein Minimum reduziert werden, das für eine friedliche Koexistenz möglich ist.

Zum Beispiel, wenn ich keine fragwürdigen Fragen mag, warum sollte ich eine Diskussion über sie führen?

Die Neutralität verringert in der Regel die Chancen auf Meinungsverschiedenheiten und fördert keine fruchtlosen Gespräche.

Denken Sie daran, wenn Sie Ruhe in Ihrer Sicherheit fühlen, gibt es keine Notwendigkeit, sich selbst zu konsumieren versuchen, sich zu beweisen, richtig.

2. Fühlen Sie sich nicht verantwortlich für Änderungen, die nur die andere Person fragen kann

Sie können sich nicht ändern, ohne sich selbst zu verändern. Wenn Sie sich jedoch ändern, wecken Sie in jeder Umgebung eine Kettenreaktion auf, und dann versuchen Sie, sich an Ihr neues Modell anzupassen, und andere werden sich auch ändern.

Obwohl es keine Garantie gibt, dass diese Änderungen direkt kommen, um Ihre Erwartungen zu erfüllen.

3. Grenzen für andere und für sich selbst setzen

In diesem Zusammenhang ist es wichtig, daran zu denken, dass auch wenn die Vereinigung vieler auf unser Leben auferlegt wird, andere Menschen nur vorhanden sind, weil wir ihre Anwesenheit zulassen und füttern.

Warum laden wir Menschen ein, mit denen wir uns nicht nähern wollen? Das bedeutet, dass wir Grenzen setzen müssen, um zu entscheiden, wem wir nahe sein wollen, aber vor allem brauchen wir Grenzen für uns selbst. Wir müssen lernen, <x0jo” zu verwenden, wenn diese “yo” unsere Reaktionsoption im Moment ist.

4. Beziehungen pflegen

Beziehungen werden nur durch Überzeugung, emotionale Investitionen und Überwindung von Schwierigkeiten aufgebaut und entwickelt.

Die Tatsache, dass jemand heute in Ihrem Leben ist, bedeutet nicht unbedingt, dass es morgen sein sollte. Nach einer Zeit des Zusammenlebens sollten wir in der Lage sein zu bestimmen, wer bleiben sollte und wer unsere Privatsphäre verlassen sollte.

5. Bietet keine Hilfe an, wenn ihr nicht bereit seid zu geben. Geh nicht an Orte, an denen du nicht sein willst

Sobald Sie Ihre Arbeitsaufgaben erfüllt und die Mindestrechte eines Lebens mit Respekt eingehalten haben, denken Sie daran, dass es auch notwendig ist, Toleranz auszuüben: Ihr müsst auch Nein zu den Liebenden sagen, wenn ihr in einem bestimmten Moment nicht die Kraft habt, zu spenden.

Die meisten Probleme, denen wir auf dem Weg begegnet sind und die unsere lebenswichtige Energie absorbieren, sind auf einen Mangel an Selbst zurückzuführen - Respekt, wenn wir nicht genug und nein sagen können.

6. Die volle Verantwortung für Ihre Entscheidungen übernehmen

Stellen Sie keinen Altar auf für psychologische Folterer; diejenigen, die viele von uns entfernen, ohne etwas als Gegenleistung für Zerstörung anzubieten. Wir müssen das Problem identifizieren und für Veränderungen kämpfen.

Und in diesen Passagen gehören nur die Füße denen, die ihren Weg wählen - selbst wenn es Zeit ist, Hilfe anzunehmen -, ist die Entscheidung persönlich.

7. Nehmen Sie die Zeit, um sich selbst zu stärken

Wenn Sie nach Hause kommen, nehmen Sie eine lange heiße Dusche, tun Sie etwas, was Sie tun möchten.

Verbringen Sie Zeit mit denen, die Sie lieben. Suchen Sie nach Orten, die Frieden vermitteln. Spar dir Zeit. Ruhe.

Entscheidungen, Grenzen und wichtige Veränderungen sollten das Ergebnis ruhiger Wahlen sein.