vor 15 StundenMandelmilch: Profitieren, Risiken und Wie Sie nach Hause vorbereiten
Periskopi(vor 5 Jahren)
(vor 5 Jahren)Was ist Mandelmilch? Mandelmilch wird aus Erd Mandeln und Wasser hergestellt, kann aber je nach Typ weitere Zutaten enthalten. Während der Verarbeitung werden Mandeln und Wasser gemischt und anschließend gebacken. In viel der kommerziellen Milch von Mandeln werden die dicken Zutaten, konservativen und Parfümer in der Regel hinzugefügt, um das Aroma zu verbessern, Struktur [...]
Mandelmilch wird aus Erd Mandeln und Wasser hergestellt, kann aber je nach Typ weitere Zutaten enthalten. Während der Verarbeitung werden Mandeln und Wasser gemischt und anschließend gebacken.
In den meisten der kommerziellen Milch von Mandeln werden der dicke Zutat, konservative und Parfümer in der Regel hinzugefügt, um das Aroma, die Struktur und den Sparplan zu verbessern.
Mandelmilch eignet sich sowohl für Vegetarier als auch für Menschen, die es allergisch oder intoleranz gegenüber Laktose.
Zusammensetzung Zusammensetzung
Mandelmilch ist reich an Vitamin E, einer antioxidativen Kampfkrankheit. Während der Verarbeitung wird es normalerweise durch Kalzium und Vitamin D angereichert. Es ist jedoch keine gute Proteinquelle.
Gesundheitsvorteile von Mandelmilch
reich an Vitamin E: Vitamin Vitamin E ist ein wichtiges Vitamin zum Schutz von Zellen vor Schäden freier Radikale. Sie hilft bei der Pflege Ihrer Augen und Haut und kann eine Rolle spielen, um sich vor Krankheiten wie Herzkrankheiten zu schützen.
Es hat etwas Zucker: Wenn Sie versuchen, Ihre Zuckeraufnahme zu begrenzen, ist die Milch des Süßs - mandel suchen eine hervorragende Wahl.
Mögliche Gefahren
Proteinmangel: Protein ist wichtig für viele Körperfunktionen, einschließlich Muskelwachstum, Haut- und Knochenstruktur, und die Produktion von Enzymen und Hormonen. Wenn Sie Mandelmilch bevorzugen, stellen Sie sicher, dass Sie Bohnen, Linsen, Nüsse, Samen und so weiter konsumieren. Wenn Sie keine tierischen Produkte, Eier, Fische und Hühner vermeiden, sind gute Eiweißquellen.
Nicht geeignet für Babys: Kinder unter 1 Jahren sollten keine Kuhmilch oder pflanzliche Milch trinken, da diese die Inhalation von Eisen verhindern können.
Kann hinzugefügte Komponenten enthalten: Überprüfen Sie die Komponentenliste. Wählen Sie die Milch von Mandeln ohne süßen und geruchslosen.
Wie Sie Ihre eigene Milch machen
Permits:
Ein paar große Mandeln
4 Tassen Wasser
(opsional)
Legen Sie die Mandeln nachts ins Wasser und lassen Sie sie ab, bevor Sie sie verwenden. Hinzufügen von Mandeln, Wasser und Vanille zu einem Bienen. Stellen Sie sicher, dass die Mandeln fein gemahlen sind (1-2 Minuten). Als nächstes exhalieren Sie die Mischung. Sparen Sie den Saft im Kühlschrank für 4-5 Tage.
