Körperschütteln Technik: Was ist und warum Sie es oft tun sollten

Die Erfahrung mit Stress ist unvermeidlich. Trotz unserer Bemühungen kann er jeden Tag von unerwarteten Ereignissen kommen – von der Vorstellung eines Projekts über den Job bis hin zu einem traumatischen Ereignis, das den Verlauf der Dinge verändert.

Natürlich, was wir tun können, ist versuchen, es durch verschiedene Methoden zu reduzieren, gleichzeitig mit dem Körper und dem Geist zusammenzuarbeiten. Sie haben wahrscheinlich etwas über die “set Technik des Körpers gehört”.

Was ist das?

Körperblindheit ist eine Methode, die Experten sagen, hilft Angst und Stress zu reduzieren. Wenn Sie Ihren Körper bewegen, entzünden Sie Muskelspannung, verbrennen überschüssige Adrenalin, und beruhigen Sie Ihr Nervensystem.

Wie funktioniert es?

Das autonome Nervensystem regelt die Prozesse des Körpers, darunter:

1. Blutdruck

2. Atmung

3. Körpertemperatur

4. Metabolismus

5. Das dritte System

Wenn der Körper Stress erfährt, wird das autonome Nervensystem geholfen und die Auswirkungen auf die höheren Funktionen durchgeführt. Ihre Körper Shake-Technik würde dazu beitragen, Ihr Nervensystem zu erleichtern und Ihren Körper in die ehemalige Ruhe zu bringen.

Was sind die anderen Vorteile dieser Technik?

Es kann Ihnen helfen, Ihre Emotionen besser zu managen (lange - kurz - Laufzeit). Durch die Verringerung von Stress können Sie auch Symptome von Angst, Trauma oder Depressionen verhindern.

Wie können Sie das tun?

Shaking-Therapie kann sowohl zu Fuß als auch zu Sitzen durchgeführt werden. Konzentrieren Sie sich auf bestimmte Teile Ihres Körpers, konzentrieren Sie sich darauf und schütteln Sie es. Wie seltsam oder verrückt, wie es klingt, halten Sie es, aber in der Zwischenzeit erinnern Sie sich an die tiefe Atmung.

Bevor Sie diese Technik manifestieren, fragen Sie sich:

1. Was ist es, wie man in mir ist?

2. Wie fühlte sich mein Körper und meine Emotionen vor meinem Tod?

3. Nun, dass ich es getan habe, wie fühlen sie sich?

Wiederholen Sie die Schwingungen auf jedem Bein, Oberschenkel und dann alle über den Körper. Der Trend sollte den Kopf, die Finger und irgendein anderer Teil enthalten, aber um ihn klar zu halten, schauen Sie sich das Video unten.