vor 12 StundenGute Atmung essentiell für Gesundheit
Periskopi(vor 5 Jahren)
(vor 5 Jahren)Egal, was Sie essen, wie viel Training Sie tun, wie schwach oder jung Sie sind: Keines dieser Dinge, wenn Sie nicht richtig atmen, ist dies die Hauptbotschaft, die aus dem Buch “The Art of Breathing” von Wissenschaftsjournalist und Schriftsteller James Nestor kommt. “
Egal, was Sie essen, wie viel Training Sie tun, wie schwach oder jung Sie sind: Keines dieser Dinge, wenn Sie nicht richtig atmen, ist dies die Hauptbotschaft, die aus dem Buch kommt “The Art of Breathing” of Science Journalist und Schriftsteller James Nestor.
Die “would fast irrelevant aussehen, aber als Spezies haben die Menschen die Fähigkeit, richtig zu atmen verloren, so dass die Gesundheit gefährdet”, schreibt Nestor.
“Einer der wichtigsten Gründe? Menschen atmen mehr und mehr mit ihrem Mund als mit ihrer Nase, verlieren 40 Prozent Feuchtigkeit, verwenden nicht Sauerstoff in der bestmöglichen Weise, und stören die Funktion bestimmter Gehirnbereiche, die mit Entscheidungsfindung und Logik verbunden sind”, fügt er hinzu, KP schreibt.
Laut Nestor, auch in der Maske, wegen unserer Pandemie, sollten wir uns daran erinnern, mit unserer Nase zu atmen, nicht fürchten, dass sein Tragen Sauerstoff reduziert.
Zwischen Wissenschaft, Fiktion und Anekdoten und auf Lungenexperten, um die beliebtesten Ansichten im Atem zu testen, zeigt der Autor auch, dass Krankheiten wie Asthma, Angst, Mangel an Aufmerksamkeitsstörungen, Soriase, durch eine Änderung der Art der Atmung lindern können.
