Was tun wir falsch, wenn unter Stress?

Stress ist mit Angstgefühlen verbunden, und sie sind schwieriger, andere auf die richtige Weise auszudrücken, Psychologen Nora Gerard sagte von Beratungsleistungen in New York.

Hier sind einige der subtileren Wege, die Sie anderen Stress verursachen können, ohne zu erkennen:

1. Sie isolieren sich von anderen

Isolation gilt in der Regel für Menschen, die empfindlich auf ihre Umgebung sind und glauben, dass sie ihre Gefühle besser kontrollieren können, wenn sie allein sind. Sie sind unzufrieden, weil sie feststellen, dass ihre Interaktion mit anderen ihren Stress erhöht oder dass sie andere betonen.

Menschen in Ihrem Leben können sich darüber besorgt sein, ob sie etwas falsch gemacht haben oder Teil des Problems sind. Wenn Sie sie von der Möglichkeit beraubt, mit Ihnen zu sein, können sie sich kraftlos und frustriert fühlen, was zu mehr Spannung in Ihrer Beziehung führen könnte.

2. Sie sprechen über Ihre Probleme, hören nicht anderen, wie sie reden

Manchmal ist es gut, alles loszuwerden, was Sie betrifft, besonders wenn Sie sich nach einer solchen Konversation besser fühlen.

Dies kann Ihnen nicht nur helfen, weniger allein in Ihren Problemen zu fühlen, sondern auch Ihre Gefühle zu verarbeiten, während Sie jemanden zeigen, den Sie vertrauen”, Psychologen Amanda Darnley sagte in der Nähe des Chryscolla Psychologie Service in Philadelphia.

Aber nur um über Ihre Probleme zu sprechen, ohne Ihren “prägnisch dienen”, das Hören an den Konversationsteilnehmer, bzw., kann emotional mit anderen verbunden sein.

3. Sie vertrauen nur einen Freund

Die Menschen verlassen sich in der Regel stark auf eine Person, weil ihr Vertrauen auf andere sie ängstlich machte. Sie vertrauen nicht viele Menschen. Dies “ist normalerweise ein Paar, Mann, Elternteil, Bruder oder Schwester, Freund.

Wenn wir auf jemanden verlassen, der nicht unsere sichere Person ist, sind wir in Gefahr, kritisiert, abgelehnt oder den Rat gegeben, den wir wünschen. Auch die Angst vor einem negativen Ergebnis trägt zu diesem Verhalten bei.

Die Person kann sich jedoch unter Druck fühlen, dass alle Verantwortung auf ihn liegt oder zu Schuld, wenn er falsch reagiert, und er kann durch Ihr Verhalten frustriert sein. In der Zeit kann diese Strategie des Umgangs dauerhafte Schäden an Ihrer Beziehung und der psychischen Gesundheit verursachen.

4. Sie handeln wie Sie sind okay.

Wenn Sie behaupten, gut zu sein und wenn Sie nicht sind, senden Sie eine Nachricht an Menschen, die sich um Sie kümmern, weil Sie sie nicht vertrauen oder es ist falsch, unter Stress zu sein.

Wenn Sie verstehen, dass Sie sich vorgeben, können sie nicht wissen, wie Sie sich verhalten. Sie können versuchen, auf Ihre wahren Emotionen zu reagieren, aber sie können scheitern, weil Sie sich von” verstecken, erklärt Psychologen Darnley.