10 Dinge, die ein Sextherapeut schlägt für eine bessere Sexbeziehung

Ich habe so viele Menschen in meiner Praxis der sexuellen Therapie getroffen, die Sexvisceral wünschen, leidenschaftlich wie die, die sie in Filmen suchen, wo niemand das Haar messy bekommt und jeder hat fantastische Orgasmus, ” wurde von Healthline Janet Britto, einem Sextherapeut, erzählt. Aber das ist nicht realistisch. Das ist nicht Hollywood. ”

Im wirklichen Leben kann Sex verwirrt, unordnunglich, sogar enttäuschend sein. Die Leute können Angst haben, Sex zu haben, enttäuscht, dass sie nicht regelmäßig oder sehr besorgt darüber, ob sie es richtig tun. ”

Was Britto vorschlägt:

1. Verwenden Sie Ihre Senses

Verwenden Sie Ihre fünf Sinne (ja, fünften) um sich auf Körpersinne zu konzentrieren. Abandon leistungsbasiertes Denken und stattdessen einen vergnügenbasierten Ansatz. Dies hilft, diesen sexuellen Druck zu reduzieren, den die meisten Menschen beklagen. Dies kann Ihnen helfen, die Angst zu beseitigen, die sich aus dem Glauben ergibt, dass Sie alles über die sexuelle Intimität wissen müssen.

2. Erweitern Sie Ihre Definition von sex

Sex ist mehr als Penetration. Um die Vielfalt zu wollen, versuchen Sie härter, was alles, von tiefen Kussen, sinnlichen Touch und erotische Massagen, der Verwendung von Vibratoren oder anderen Sexspielzeugen beinhalten kann. Die Erforschung einer Reihe von Körpervergnügen ist der Schlüssel, um Orgasmus zu erreichen.

3. Verstehen Sie die Zunge der Liebe

Wenn die Arbeit in Ihrem Schlafzimmer schwierig wird, setzen Sie sich auf Ihre Stärken. Es ist einfach genug, die Schuld zu nehmen und zu verunruhigen, wenn Ihre Bedürfnisse nicht erfüllt sind. Aber statt peinlich selbst, verstehen Sie den Standpunkt der anderen. Finden Sie einige gemeinsame Punkte.

4. Vermeiden Sie, Ihre Partner/s in der Vergangenheit mit Partnern zu vergleichen. Wer möchte verglichen werden?

Vergleich Versuche, unnötige Unsicherheit und Unzufriedenheit zu schaffen. Stattdessen genießen Sie einander und halten Sie Dinge spannend. Machen Sie neue Erinnerungen!

5. Werden Sie Detective

Seien Sie neugierig über Ihren Körper und seine/ihr! All dies wird Ihnen helfen, besser ausgestattet zu werden, um Ihren Partner zu lehren, wie Sie dich berühren.

6. Wissen Sie Ihre Grenzen

Wenn Sie in der Lage sind, Ihre Motive zu kennen und wie viel Zeit, Energie und Ressourcen Sie sich und Ihren Partner kosten können, werden Sie beginnen, weniger Druck und mehr Kontrolle bei der Schaffung des sexuellen Lebens zu spüren, das Sie wollen.

7. Holen Sie sich Alive

Im Ernst! Sex muss nicht so ernst sein.

8. Machen Sie einen zweckdienlichen Beschluss über die Intimacy

Planen Sie Zeit für sich und Ihren Partner/en oder einfach sagen, überlasten Sie nicht mit nicht-relativen Aktivitäten. Um den Funken am Leben zu halten, müssen Sie mindestens eine Stunde pro Woche reservieren, um die Körper des anderen zu erkunden.

9. Schalte das Telefon ab und erhalte einen Schlaf

Um sich in Ihrem Körper wohler zu fühlen und energischer etwas Neues in Ihrem Schlafzimmer zu erkunden, müssen Sie gut ruhen.

10. Geben Sie Ihre Zeit Priorität

Erstellst du mehr Möglichkeiten für sexuelle Intimität. Löschen Sie Ihren Zeitplan für Ruhe, Entspannung und sexuelle Aktivität.