Ja, Experten sagen, die Bewegung der Pandemie ist wahr!

Dr. Brandy Lee, ein New Yorker forensischer Psychiater, sagt, dass “Pandemia eine große Unsicherheit und Stress verursacht hat”.

John Hopkins definiert es als “eine Reaktion auf wahrgenommene Bedrohungen, die stark von Angst und Angst beeinflusst sind, die während einer Fortsetzung der normalen Erfahrung existieren, basierend auf der Realität auf Wahnvorstellungen”

Paranomische Symptome reichen von sehr zart bis völlig überwältigend und können mit oder ohne andere geistige Bedingungen existieren. Menschen brauchen keine diagnostischen mentalen - Gesundheitsstörungen, um paranoide Gedanken oder Gefühle zu haben.

Pandemien, soziale Isolation, wirtschaftliche Probleme, soziale Unruhen und alles andere hat viele von uns zu einem extremeren Verhalten und Sorgen, einschließlich paranoid.

Ein kleines Segment der Weltbevölkerung ist konditionierend, um die Realität zu vermeiden.

Wenn man in einer Wahnvorstellung lebt, die von der Realität getrennt ist, kommt der Mensch auf sein eigenes Paranoid, weil die Fakten und Beweise konsequent “Angriff” seine falschen Überzeugungen”, sagt Lee.

Die gute Nachricht ist, dass es möglich ist, paranoid zu bekämpfen, mindestens eine, die nicht durch Medizin diagnostiziert wird oder die nicht mit anderen Fragen der psychischen Gesundheit verbunden ist.

Menschen sind flexibel und in der Lage, mit großen Katastrophen umzugehen, wenn wir zusammen sind und eine nachhaltige Orientierung haben, sowie psychologische und soziale Unterstützung. ”

Sie können beginnen, indem Sie paranoide Gedanken akzeptieren und dann daran arbeiten, gesunde tägliche Routinen zu schaffen. Setzen Sie kleine Ziele, wie jeden Tag zu Fuß oder verbringen Sie eine Stunde sprechen mit jemand über Ihre Gefühle. Schlaf, Ernährung und soziale Interaktion sind alle wichtigen Faktoren, die eine gute psychische Gesundheit fördern.

Wenn Sie beobachten, dass ein Verwandter paranoide Gedanken erfährt, achten Sie darauf, wie Sie ihm nahe kommen. Versuchen Sie, die Verwendung “auf Punkt” zu vermeiden und zeigen Sie ihnen, dass Sie verstehen, erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass sie Ihre Hilfe akzeptieren.

Es kann jedoch schwierig sein, paranoide Gedanken über uns oder andere zu vermeiden. In einem paranoiden Zustand ist jemand nicht in der Lage, Beweise zu begründen oder zu suchen. Der beste Ansatz ist es, an wechselnden Umständen zu arbeiten, die diese Person in einen paranoiden Zustand versetzen. Natürlich können wir Pandemien wie durch Magie nicht beseitigen, aber wir können daran arbeiten, Abstand zwischen den Effekten zu schaffen, die paranoid zu verschärfen scheinen.

Langfristig können wir an der sozioökonomischen Störung arbeiten, die zu psychologischer Verletzlichkeit führte, was wirtschaftliche, ethnische und geschlechtsspezifische Ungleichheit einschließen kann. ”

Wenn das Paranoid das Niveau erreicht, in dem Sie oder ein Verwandter fühlen, dass Sie eine Gefahr für sich oder andere sein können, suchen Sie sofort professionelle Hilfe.

Quellebene: CNN