vor 13 Stunden6 Lebensmittel, die dir Akne verursachen: Was stattdessen zu konsumieren
Periskopi(vor 5 Jahren)
(vor 5 Jahren)10% der Weltbevölkerung leidet unter Akne. Ihre Anwesenheit kann durch viele Faktoren, wie Störungen oder hormonelle Probleme, blockierte Häfen, die Herstellung von Talg, Karatin und so weiter, aber wie Sie gehört haben, Nahrung Ernährung ist ein weiterer wichtiger Faktor. Die Verbindung zwischen Nahrung und Akne hat immer Kontroversen und Kontroversen ausgelöst [...]
10% der Weltbevölkerung leidet unter Akne. Ihre Anwesenheit kann durch viele Faktoren, wie Störungen oder hormonelle Probleme, blockierte Häfen, die Herstellung von Talg, Karatin und so weiter, aber wie Sie gehört haben, Nahrung Ernährung ist ein weiterer wichtiger Faktor.
Die Verbindung zwischen Nahrung und Akne hat immer Kontroversen und Kontroversen ausgelöst, aber die jüngsten Studien haben gezeigt, dass bestimmte Lebensmittel die Entwicklung von Akanen beeinflussen. Unten finden Sie eine Liste von sechs der Lebensmittel, die Krebs verursachen und was Sie stattdessen konsumieren können.
1. Nuthydrat Lebensmittel
Excess Brot, Getreide, Süßigkeiten mit weißem Mehl, Reis und verschiedenen Süßigkeiten gekocht. Carbohydrat kann den Blutzucker erhöhen und zur weiteren Akanentwicklung beitragen.
2. Untererzeugnisse der Milch
Ihren Konsum ist natürlich wichtig, aber Vorsicht ist zu nehmen. Laut einer Studie waren Jugendliche, die regelmäßig Milch oder Eis konsumierten, 4 mal wahrscheinlicher, von Akne zu leiden als andere.
3. Fast Foods
Aknet ist eng mit einem schnellen Verzehr von Lebensmitteln verbunden, reich an Kalorien und niedrigen Nährstoffen.
4. Lebensmittelreich mit Omega 6
Es ist gesagt, dass die Diät reich an Omega-6 Fettsäuren und mit einem kleinen Omega-3 Akne Verschlechterung betrifft, aber es dauert immer noch mehr Forschung, um es vollständig zu beweisen.
5. Schokolade
Es ist das erste Mal, dass Schokolade die Schaffung von Akanen beeinflusst. Schokolade verbrauchen erhöht die Aktivität des Immunsystems auf Bakterien, die Hautausschläge verursachen.
6. Nahrung, die Ihr Körper nicht Contendiert
Sie müssen Ihren Stoffwechsel und Ihren Körper gut kennen. Eine mögliche Reaktion kann die Menge der Entzündung im Körper erhöhen, was die Akne verschärft.
Was können Sie verbrauchen?
1. 1. (1)
Essen reich an Omega 3.
2. 2. 2. 2. 2.
Probiotika für ein gesundes drittes System
3. und 3.
Grüner Tee, der Entzündungen reduziert und die Sebumi-Produktion senkt.
4. 4. 4. 4.
Vitamin Vitamin A, D, E und schwarz
5. 5. und 5.
Fleisch, Obst, Gemüse und Nüsse.
6. Abschnitt 6.
mediterrane Ernährung: reich an Obst, Gemüse, Fisch, Olivenöl und gesunden Fetten.
Quelle Layer: Health Line
