Änderungen des Humors: Ist November der dunkelste Monat des Jahres?

Nur wenige Wochen bleiben, bis die Feiertage ankommen, aber in dieser Zeit müssen wir noch November zu sehen, die als eine der dunkelsten, grausten Monate des Jahres gilt.

“Es gibt nichts, um zu warten”

Über das Wetter hinaus, das in der Regel empfindlich ist, hat der Monat November nichts spannend zu erwarten. Im September haben wir die Rückkehr von Kindern in die Schule, im Oktober erwartet die Welt Halloween und im Dezember die Ferienzeit. Wenn wir auf wissenschaftliche Studien verweisen sollten, rufen Experten einen langen, heißen Monat November an.

Die Uhr hat sich geändert, die Tage sind kürzer, es wird kälter, und es dauert immer noch Zeit, den Winterurlaub zu nehmen. Für einige Menschen ist November der schwierigste Monat in Bezug auf Stress, Angst oder Depressionen. Eine dänische Studie, die im vergangenen Jahr nach der Forschung veröffentlicht wurde, kam zu dem Schluss, dass die Anzahl der Menschen, die im November mit Depressionen diagnostiziert wurden, um 11% gestiegen ist.

November markiert den Beginn einer langen Periode von kurzen Tagen, einer kleinen Sonne und kaltem Wetter, die jede von uns ‚stimmung beeinflusst.

Wie kann man das Gefühl zu viel vermeiden?

Physikalische Aktivität ist die beste Waffe, um Stimmungsschwankungen im Winter zu bewältigen. Eine Diät, die reich an Obst, Gemüse, Kohlenhydraten etc., etc. wäre sehr gut für Ihr Immunsystem.

Achten Sie darauf, so viel wie möglich in der Sonne zu enthüllen. Mit der Arbeit nehmen Sie ein paar Minuten weg, um einen kurzen Spaziergang außerhalb zu nehmen, wenn es noch Sonne gibt. Am Ende all dies, egal was die Studien sagen, geben Sie es nur November und den Beginn eines neuen Winters zu.