Schlaf ohne Kissen: Besser oder schlechter für Ihre Gesundheit?

Einige Menschen wollen auf großen, geschwollenen Kissen schlafen, während andere sie unangenehm betrachten. Sie können versucht werden, ohne Kissen zu schlafen, wenn Sie oft mit einem Hals- oder Rückenschmerzen aufwachen. Es gibt Vorteile, ohne Kissen zu schlafen. Aber diese Prioritäten passieren nicht immer. Schlaf ohne Kissen kann Ihnen nur helfen, wenn Sie in einer bestimmten Position schlafen.

Die Vorteile des Bettes ohne Kissen

Abhängig davon, wie Sie schlafen, können Sie sich nach dem Schlafen auf einer flachen Oberfläche besser fühlen.

Kann es uns helfen, zu ertragen?

Die Kissen zielen darauf ab, die Wirbelsäule in neutraler Position zu halten. Sie schließen ihre Halse an den Rest ihres Körpers, was eine gute Haltung fördert. Deshalb haben Wissenschaftler nicht untersucht, wie Bett ohne Kissen besonders die Wirbelsäule beeinflusst. Laut Rochester University Medical Center, indem Sie nach oben schlafen, setzen Sie Ihre Wirbelsäule in eine unnatürliche Position. Das ist, weil die meisten Ihres Gewichts in der Mitte Ihres Körpers ist. Diese Position verleiht dem Rücken und dem Hals Stress, so dass es schwierig für die Wirbelsäule, ihre natürliche Heilung zu erhalten.

Der Schlaf ohne Kissen kann seinen Kopf in einer ebenen Position halten. Dies kann einige Bedenken reduzieren. Aber es ist nicht gut für andere Schlafpositionen. Wenn Sie auf Ihrer Rückseite oder Seite schlafen, ohne ein Kissen zu gehen, kann mehr Schaden als Nutzen zu tun.

Kann ohne Kissen den Schmerz des Halses lindern?

Wenn Sie nach oben schlafen, schlafen ohne Kissen kann Ihre Nackenschmerzen reduzieren, aber es gibt keine wirklichen Studien. Die meisten der Studien über Kissen und Nackenschmerzen konzentrieren sich auf die beste Art von Kissen für Schmerzen.

Beeinflusst es Ihr Haar?

Es gibt keine bekannte Verbindung zwischen Kissen und Haargesundheit. So haben Forscher nicht untersucht, wie Bett ohne Kissen Haare beeinflusst. Einige glauben, dass das Baumwollkissen natürliche Öle absorbiert und behauptet, dass Seide besser ist.

Obwohl Bett ohne Kissen Menschen helfen können, die nach oben schlafen, ist Forschung fehlt. Es wird generell empfohlen, dass Sie ein Kissen verwenden, wenn Sie auf Ihrem Rücken oder Seiten schlafen. Am wichtigsten ist jedoch, dass Sie sich wohl fühlen und schmerzlos im Bett.

Wenn Sie Hals oder Rückenschmerzen haben oder wenn Sie einen Zustand der Wirbelsäule wie Scoliose haben, kann Schlaf ohne Kissen unsicher sein. Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie das Kissen nehmen.