4 Dinge, die Sie wissen sollten, wenn Ihr Partner Anxiety

Sein in einer Beziehung zu einem leidenden Menschen ist nicht so einfach wie die Leute denken. Dies bedeutet nicht, dass die Situation hoffnungslos ist, doch Sie sollten nicht davon ausgehen, dass Sie alles selbst tun können. Sie benötigen oft professionelle Hilfe oder lesen Sie die folgenden Ratschläge von Signe Simon, einem Bohrer, der ihren Beruf in New York ausübt.

1. Verstehen Anxiety

Bevor Sie jemanden helfen, müssen Sie so viel wie möglich über das, was er erlebt, lernen, sie. Das bedeutet nicht, dass Sie über Nacht ein Experte werden, aber es bedeutet nicht einmal, wenn Sie ein paar oder drei Artikel lesen “Ich verstehe, wie Sie fühlen”! Zumindest müssen Sie eine allgemeine Idee haben.

2. Versuchen Sie, sich an einem anderen Ort zu setzen

Haben Sie jemals Angst in Ihrem Leben erlebt? In welchen Situationen? Wir alle fühlten sich besorgt über etwas, aber stellen Sie sich vor, ob diese schlechten Gefühle Teil Ihrer täglichen Routine waren. Angst kann von nichts kommen, ohne Warnung, und kann echte, physische Symptome verursachen. Einige Menschen mit hoher Angst können ihre Sorge ausdrücken, indem sie viele Fragen stellen und Sicherheit suchen,” sagt Simon. Andere “Leute können sich entspannen und sehr wenig oder gar nichts sprechen, auch wenn sie eine hohe Angst innerhalb von” erleben.

3. Betrachten Sie, was für sie am besten funktioniert

Angst ist etwas, das verwaltet werden muss und durch richtige Behandlung und Techniken behandelt werden kann. Das Wichtigste ist nur zu verstehen, was am besten für sie funktioniert. Sie können versuchen, ihn mit Worten oder sogar physisch zu beruhigen, indem Sie ihn verlangsamen und ihm empfehlen, etwas anderes zu tun, das ihn beruhigt.

4. Letzte, aber nicht zuletzt, merken Sie sich selbst!

Es ist so einfach, in jemand anderes Gesundheit gefangen zu werden. Stellen Sie sicher, dass Ihre psychische Gesundheit optimistisch ist, bevor Sie versuchen, jemand anderes zu beruhigen.