Einige psychologische Tricks für diejenigen, die sich selbst vermissen - Vertrauen

Wie oft denken Sie, dass Sie Ihren Traumjob bekommen und ein besseres Leben haben, wenn Sie eine sicherere Person sind? Nicht jeder wird mit Glauben geboren, aber Sie können es entwickeln.

Selbst - Vertrauen ist eine sehr wichtige Qualität, weshalb diese Beratung von Psychologen sehr nützlich sein kann, um einander kennenzulernen.

1. Lernen Sie Komplimente akzeptieren.

Jeder reagiert anders auf Komplimente. Einige Menschen werden ängstlich und nennen sogar Aufmerksamkeit auf ihre Fehler. Dies ist der falsche Weg, auf Komplimente zu reagieren, und dies zeigt, dass eine Person nicht selbst ist - zuversichtlich. Darüber hinaus scheint es, dass Sie die Meinung der Person, die das Kompliment am ersten Ort gegeben haben, nicht wirklich schätzen.

Der beste Weg, auf ein Kompliment zu reagieren, ist, aufrichtig zu lächeln und zu sagen, “Vielen Dank für die Einreichung einer Bearbeitung. Nehmen Sie nicht an, dass eine Person versucht, sich zu genießen, nur versuchen zu glauben, dass einige Ihrer Qualitäten wirklich für andere Menschen attraktiv erscheinen können.

2. Versuchen Sie nicht, perfekt zu sein.

Wir sagen, Sie haben einen sehr engen Zeitplan: 20 Anrufe, 10 Treffen, Lese- und E-Mail-Antworten und nicht eine einzige nicht-effektive Minute für sich selbst. Aber anstatt sich selbst zu genießen, fühlen Sie sich immer enttäuscht, weil die Ergebnisse nicht so gut, richtig sind?

Wenn Sie Ziele festlegen, die Sie nicht erreichen können, gehen Sie zu Angst, nicht zu Erfolg. Erfolgreiche Menschen machen Fehler und Buße einiger ihrer Entscheidungen. Aber sie sehen Lektionen in all diesen Situationen und können von ihnen lernen.

3. Lernen Sie, während eines Gesprächs in Kontakt zu bleiben.

Sie können die Stimmung und Emotionen einer Person erkennen, indem Sie in ihre Augen schauen. Babys schauen in ihre Eltern ' Augen, um ihre Emotionen zu verstehen, da sie neun Monate alt waren. Und Lügner schauen normalerweise weg, um die Tatsache zu verstecken, dass sie liegen.

Wenn jemand Augenkontakt vermeidet, bedeutet das, dass sie nicht selbst sind - zuversichtlich. So halten Sie ein Auge auf die Menschen wird Ihnen helfen, ihr Vertrauen zu verdienen und sie überzeugen Sie ehrlich.

4. Halten Sie Ihren Rücken gerade und ändern Sie den Weg, den Sie zu Fuß gehen.

Ein gerader Rücken und ein sicherer Spaziergang sind alle Zeichen einer sicheren Person.

Also halten Sie Ihren Kopf auf, halten Sie Ihren Rücken gerade und schauen Sie stattdessen auf. Menschen rund um Sie werden dies bemerken und bald sehen, dass Sie sich anders fühlen. Forschung zeigt, dass die Körpersprache einer Person ihr Stressniveau senkt.

5. Ausschluss negativer Gedanken.

Die Kontrolle Ihres internen Dialogs ist eine schwierige, aber sehr effektive Möglichkeit, sich selbst zu entschlüsseln. Versuchen Sie, alle Ihre Gedanken für eine Woche zu verfolgen. Und schreiben Sie alles herunter, was mit dem Sein unsicher. Stellen Sie sich diese Frage, “Haben Sie irgendwelche Beweise dafür, dass ich einen echten Grund habe, unsicher zu sein?” Sobald Sie Ihre Gedanken analysieren, werden Sie erkennen, dass die meisten von ihnen auf nichts basieren.

Bei der Analyse des Negativs müssen Sie auch eine Liste Ihrer positiven Qualitäten und Leistungen machen. Sie können es lesen, wann immer Sie eine negative Idee in Ihrem Geist haben.

6. Erkennen Sie den Moment, an dem Sie sich nicht glauben.

Wenn Sie schlechte Gedanken merken, werden Sie bald feststellen, dass sie in Ihrem Geist gleichzeitig erscheinen. Sie haben vielleicht einen wunderbaren Tag, aber bevor Sie zu Bett gehen, beginnen Sie zu denken über etwas Schlechtes.

Versuchen Sie einfach, diese Gedanken zu ignorieren und nur zu überlegen, was Sie jeden Tag aus keinen Grund tun.

7. Denken Sie sich als ideal an

Das ist eine wunderbare Frage, sich von Zeit zu Zeit zu fragen. Vor allem wenn Sie daran sind, etwas zu tun, das Glauben erfordert.

Sie müssen nicht rausgehen und mit dem attraktivsten Kerl auf der Straße sprechen. Start klein: Lächeln bei einem Fremden. Senden Sie Ihren Lebenslauf. Und Sorgen Sie nicht über die Folgen. Seien Sie bereit, Risiken zu nehmen, und Verantwortung ist, was jede Person in der Lage sein sollte.

8. Verpassen Sie nicht Ihre Zeit in sozialen Medien.

Schauen Sie sich keine Bilder von Menschen an, die Sie kennen und vergleichen Sie sie mit sich selbst. Diese Gewohnheit kann Ihr Selbst ernsthaft beschädigen - Wertschätzung. Social Media ist, wo die Menschen erfolgreich sind. Leute posten nur schöne Bilder von erstaunlichen Orten. Und es gibt sehr wenige Leute, die Cyphers zu Hause nehmen, während sie regelmäßige Kleidung tragen und ihre regelmäßigen Chore zu tun.

Sehen Sie sich Ihre Social Media an: abonnieren Sie Benutzer, die ständig Fotos von sich selbst veröffentlichen und lassen Sie sich eine Pause von dieser Website oder App machen.