vor 15 StundenWas intelligente Menschen vor dem Schlafengehen tun
Periskopi(vor 6 Jahren)
(vor 6 Jahren)Was Sie vor dem Schlafengehen tun, spricht viel über Ihren Charakter. Die Beharrlichkeit, direkt nach dem Liegen zu schlafen, ist nicht der richtige Weg. So müde wie Sie aus der täglichen Routine sind, erfordert die Vorschlafphase ihren Genuss. Eine relativ kleine Aktivität hilft dem Gehirn, gesund zu funktionieren und [die...] Uhren selbst zu suchen.
Was Sie vor dem Schlafengehen tun, spricht viel über Ihren Charakter. Die Beharrlichkeit, direkt nach dem Liegen zu schlafen, ist nicht der richtige Weg.
So müde wie Sie aus der täglichen Routine sind, erfordert die Vorschlafphase ihren Genuss.
Eine relativ kleine Aktivität hilft dem Gehirn, gut zu funktionieren und die richtigen Schlafstunden in der Nacht zu suchen.
Die neun Dinge, die erfolgreiche Menschen vor dieser notwendigen Phase tun:
- Lesen eines Buches
- Die Aufgabe von morgen
- Mehr Zeit mit Ihrer Familie verbringen
- Reflexion am Ende des Tages
- Meditation
- Planung der Schlafzeiten
- Totale Löschung von allem, was Sie in Kontakt mit der Arbeit halten
- Legen Sie Ihren Kopf auf ein Kissen mit nur positiven Gedanken
- Der Erfolg von morgen
