vor 42 MinutenNeun Fitnessstudio-Übungen, die Sie auch zu Hause tun können
Periskopi(vor 6 Jahren)
(vor 6 Jahren)Viele von uns nehmen sich nicht die Zeit, um ein Fitnessstudio zu besuchen, einige fehlt die richtige Motivation, und andere fühlen sich einfach besser, wenn das Training im Komfort des Hauses. Glücklicherweise viele der Übungen, die im Fitnessstudio durchgeführt werden, können Sie genauso gut tun, wo Sie sind: <x0...
Viele von uns nehmen sich nicht die Zeit, um ein Fitnessstudio zu besuchen, einige fehlt die richtige Motivation, und andere fühlen sich einfach besser, wenn das Training im Komfort des Hauses. Glücklicherweise viele der Übungen, die im Fitnessstudio durchgeführt werden, können Sie genauso gut tun, wo Sie sind:
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Schmieden der Triceps mit einer Tabelle:
Weich mit Hilfe einer Wand:
NIX Squat mit Hilfe einer Wand, mit Gewichten:
Push-ups mit Bett:
) Belüftungen für Muskeln mit Hilfe eines Stuhls:
mit schweren Wasserflaschen:
Stretching und Armübungen mit Hilfe eines Handtuchs:
Mehr Gewichte:
