vor 15 StundenVier Dinge, die zu Ihrem Körper passieren, wenn Sie aufhören Kaffee zu trinken
Periskopi(vor 6 Jahren)
(vor 6 Jahren)Erstens, niemand sagt Ihnen, dass Sie aufhören, Kaffee zu trinken, Ihre tägliche Gewohnheit ist vielleicht gesünder als Sie denken. Aber wenn Sie vermuten, dass Sie viel Kaffee trinken und dieses Getränk reduzieren möchten, dann finden Sie heraus, was für Ihren Körper passiert, wenn Sie aufhören [...]
Erstens, niemand sagt Ihnen, dass Sie aufhören, Kaffee zu trinken, Ihre tägliche Gewohnheit ist vielleicht gesünder als Sie denken. Aber wenn Sie vermuten, dass Sie zu viel Kaffee trinken und Sie möchten die Aufnahme dieses Getränks zu reduzieren, dann finden Sie heraus, was für Ihren Körper passiert, wenn Sie aufhören, Koffein zu bekommen...
Sie können Gewicht verlieren oder gewinnen
Die Forschung der Duka University zeigt an, dass der tägliche Verbrauch von Koffein, Tee oder Nonalcohol-Getränken die tägliche Zuckermenge der Teilnehmer um fast 10% erhöht hat, was das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Fettleibigkeit erhöht. Selbst wenn Sie die Belastung von Zucker- und Milchfetten vermeiden, kann einfach Creme und Zucker zu Ihrem hausgemachten Kaffee hinzufügen schnell um mehr als 200 Kalorien in Ihrem Körper zu erhöhen.
Sie können besser schlafen
Selbst wenn Sie sich müde fühlen, passt Ihr Körper an den Mangel an Stimulanzen, die Sie verwendet werden. Auf lange Sicht können Sie nach dem Start eines dekaffeinierten Lebensstils besser schlafen, besonders wenn Sie Kaffee am Nachmittag oder am Abend haben.
Sie können häufiger Kopfschmerzen haben
Jeder Kaffeeliebhaber kennt die Zeichen seines Kopfes, die das Versagen seines Körpers betrifft, Koffein am Morgen zu erhalten. Wenn Sie Kaffee nicht trinken, entfernen Sie Ihren Körper von Adrenalin und Dopamin, Hormone, die wie natürliche Stimulanten wirken, die Sie wach halten. Stattdessen stürzt eine Adenosinwelle, ein Hormon, das für Ruhe und Ermüdung verantwortlich ist, auf den Kopf, wodurch eine Veränderung der Gehirnchemie zu Kopfschmerzen führt.
Sie fühlen sich leid (aber nicht lange)
Kopfschmerzen sind nicht die einzigen schmerzhaften Symptome einer Kaffeepause. Es gibt auch Nebenwirkungen wie Depressionen, Angst, Schwindel, flulike Symptome, Schlaflosigkeit, Nervosität, Stimmungsveränderungen und Verlangsamung. Hier ist die gute Nachricht: Du wirst nie für immer schlecht fühlen. Experten sagen, die meisten der körperlichen Symptome des Koffein-Entzugs werden nach den ersten zwei Tagen passieren, während der Rest der Nebenwirkungen nicht mehr als eine Woche oder zwei dauern wird.
