Einige der Positionen für bessere Sex

Wir sagen nicht, dass Sie Sex in einer Yoga-Position haben, sondern üben diese Yoga-Positionen, um besser Sex zu bekommen, die Nachrichten zu übertragen.

Die verschiedenen Positionen von Yoga helfen Ihnen, Ihren Körper zum richtigen Ort für eine wunderbare Sexerfahrung zu bekommen.

1. Kegel Übung Katze Position

Beginnen Sie auf Ihren Händen und Knien, mit Ihren Handgelenken an Ihre Schultern gebunden, und Knie an Ihre Hüften gebunden.

Heben Sie Ihren Bauch auf Ihre Wirbelsäule, während Sie Ihren Rücken biegen. Ziehen Sie dann aus und runden Sie Ihren unteren Rücken und lassen Sie Ihre Rückenkurve gerade in den Katzenpost. Wiederholen Sie diese Bewegung sanft sechs oder acht Mal.

2. Baum Position

Stehen Sie immer noch mit Ihren Füßen, mit dem Brot der Drachen und mit Ihren Armen auf Ihren Seiten. Entfernen Sie Ihr Gewicht auf Ihr linkes Bein, wenn Sie Ihr rechtes Knie biegen. Legen Sie Ihren rechten Fuß auf den linken Oberschenkel.

Sie muss nur auf ihrem linken Knie stehen. Wenn Sie Ihre Balance hier finden, ist schwer, oder wenn Sie keine Flexibilität haben, Ihren rechten Fuß über Ihrem linken Knie zu legen, legen Sie Ihren rechten Fuß direkt unter Ihrem Knie oder rechts auf Ihrem Knöchel.

Halten Sie Ihr Becken gerade, verbreiten Sie Ihr rechtes Knie aus. Bringen Sie Ihre Hände auf die Position des Gebets in Ihrem Herzen, bevor Sie sie über Ihrem Kopf heben. Wiederholen Sie diesen Beitrag für die andere Seite.

3. Der eingeschränkte Winkel repräsentiert geringe Lust

Wenn Sie sitzen, gehen Sie mit den Fersen Ihrer Füße, indem Sie Ihre Knie biegen. Lassen Sie sie in den Boden fallen oder rollende Decken oder Yogablöcke verwenden, um sie zu unterstützen.

Halten Sie Ihre Zehen zusammen und binden Sie sie an den Rückenmark und erweitern Sie die Handfläche. Biegen Sie bei der Extraktion an Ihre Hüften und senken Sie Ihre Stirn an Ihre Finger.

Eine restorativere Version dieses Beitrags wird praktiziert, indem Sie auf Ihrem Rücken mit Ihren Füßen in der gleichen Position liegen. Halten Sie diese Pose für acht bis zehn Atem.

4. Stuhlposition

Beginnen Sie in den Bergen mit Ihren Flügeln auf Ihren Seiten. Die Wirbelsäule muss schön und fair sein, und Ihre Brustaufzüge.

Biegen Sie Ihre Knie wie Sie sitzen in einem Stuhl. Drücken Sie Ihre Oberschenkel, wie Sie Ihre Arme zeigen, um sie über Ihrem Kopf zu heben. Halten Sie Ihr Becken für die Dauer fest: acht bis zehn Atemminuten. Fügen Sie Kraft auf die Pose hinzu, indem Sie Ihre Zehen von der Matratze heben.