shale Diät: Eine Woche zu schwächen, cool und hydriert

Um schnell und gut während des Sommers zu schwächen, wäre die Sattel-Diät ideal. Diese feine Weinfrucht scheint bewusst geschaffen worden zu sein - brennende Fette und tief rehydriert den Körper.

Wie lange und wie viel Gewicht Sie verlieren auf Ihrem Sattel Diät

Die Wassermelon Diät dauert eine Woche und macht Sie bis zu 5 Kilo zu verlieren. Es ist keine Diät, die ausschließlich auf Wassermelone-Verbrauch basiert, aber es ist ein ausgewogenes Lebensmittelregime, das diese wertvolle Frucht zu einer Ernährung und gesunden Ernährung, wie zum Beispiel integraler Getreide, hinzufügt.

Sie sollten auch schwere Gerichte wie Fries vermeiden und Dampfkoch bevorzugen. Durch die Folge dieser Diät für sieben Tage, werden Sie den Atem Ihres Bauchs, Cellulite und Körperflüssigkeiten bekämpfen.

Warum genau der Sattel?

Trotz seines süßen Geschmacks enthält das Wassermelon zwischen 16 und 30 kcals pro hundert Gramm. Er ist sehr reich an Wasser (92%) und hat drei Vorteile für seinen Körper: Schwäche, Kampf Cellulite und Feuchtigkeit der Haut.

Es enthält Vitamine A, C, B1 und B6 und Carotinoide, wie Lycopen und Betacaroten, helfen Tannen und schützen sie. Im Sattel gibt es zahlreiche Mineralien, wie Passage, Magnesium, Kalzium, Phosphor, Zink, Eisen und Mangan.

Es hat eine diuretische Wirkung, die es ideal macht, Gewicht zu verlieren und sich auf die Zelle zu verabschieden. Aber das ist nicht alles: Shalqi lehnt auch die Aktion von freien Radikalen ab, fördert die Melaninproduktion und verlangsamt die Alterung der Epiderma.

shale Diät: Was Sie zum Frühstück und zur Mittagsmahlzeit essen sollten

Beginnen Sie in einer Tasse grünem Tee, einem saisonalen Obstsalat und einem Schiefer Smoothie, nicht kalt, sondern bei Raumtemperatur. Alternativ zu diesem Morgen können Sie eine Tasse teilweise oder ganz wählen, 5 Cookies oder 3 Scheiben Brot integrieren.

In Ihrer Morgenmahlzeit können Sie einen niedrigen - fetten Joghurt mit einer Hand voller Getreide, eine saisonale Frucht zu Ihren Wünschen (für 100 Boronica geeignet wäre), eine Scheibe geschnittener Stück Zucker - kostenlose Marmelade. Oder eine Scheinreligion.

Essen für Mittagessen

Verbrauch zwischen 50 Gramm Nudeln und Tomaten, booziplo und einem Löffel von E.V. und sehr wenig Salz (das Salz hilft, die Flüssigkeiten zu halten, so dass es entweder vermieden oder zumindest unbeachtet werden sollte). Mit einem gekochten oder rohen, pflanzlichen Salat assoziierte Pasta.

Nachmittagsmahlzeit im Sattel Diät

Für Nachmittagsmahlzeiten sind zwei Schieferscheiben ideal für Hunger und Kühlung. Dank seines hohen Wassergehalts haben zwei Scheiben dieser Frucht die Möglichkeit, Sie voll zu halten und die Fähigkeit, den Organismus tief zu befeuchten.

Wenn Sie diese Feuchtigkeitswirkung verstärken möchten, nach einer halben Stunde trinken und ein Glas Wasser bei der Temperatur der Umwelt.

shale Diät: Was zum Abendessen essen

Die Proteine kommen zum Abendessen ins Spiel. Wählen Sie zwischen weißem Fleisch und Fisch - Hühnerbrust, Putenbrust, Lachs, Ton, gegrillt oder gedämpft.

Dieses Essen mit einem Salat aus frischem Gemüse, gekocht oder gegrillt wie Spinat, Sparages, Blumen, frische Kürbis, Karotten und fein.

shale-based dreamer Smoothie

In der Sattel-Diät ist der Protagonist sicher das Wassermelon. Neben dem Essen natürlich ist es auch wichtig für den glatten Schiefer, der am Morgen konsumiert werden kann.

shale-basiertes Smoothie, schwarze Trauben und Rosinen werden Sie in ausgezeichneter Form zurückkehren: Es ist ein spannendes, energetisches Getränk, das sich auf Antioxidantien, Kalium und Vitamin C konzentriert. Dieser nützliche Cocktail bekämpft auch Anzeichen der Alterung und verhindert Herz-Kreislauf-Krankheit.

Nur zwei Tassen frischem Schiefer zu reiben (Sie können auch die Samen für eine diuretische und diuretische Wirkung verlassen, zwei Tassen schwarze Trauben, zwei große Teespoonen von zerkleinerten Zitronensaft und eine ungetragene Wurzel von Salz.