Halten Sie Ihr Gehirn jünger, indem Sie Musik hören

Wenn Sie Ihren Körper in Form halten wollen, gehen Sie in die Turnhalle. Und wenn du dein Gehirn trainieren willst, hör Musik an. Sehr wenige Dinge stimulieren das Gehirn wie Musik.

Studien zeigen, dass das Hören von Musik Angst und Schmerz reduzieren und Blutdruck, Qualitätsschlaf, Humor, geistige Fähigkeiten und Gedächtnis verbessern kann.

Hirnverbindungsmusik

Experten versuchen zu verstehen, wie unser Gehirn Musik hören und spielen kann. Ein Stereosystem vermittelt Vibrationen, die durch die Luft reisen und irgendwie in den Ohrkanal eindringen. Diese Schwingungen berühren die Ohrtrommel und werden zu einem elektrischen Signal übertragen, das durch den Hörnerv zum Gehirn fährt, wo sie sich in etwas verwandelt, das wir als Musik wahrnehmen.

Tägliche Gehirnanreize von Musik

Die Macht der Musik beschränkt sich nicht auf interessante Studien. Versuchen Sie diese Methoden, mehr Musik und Hirnnutzen in Ihr Leben zu bringen:

Hilfe Ihre Kreativität

Experten schlagen auch vor, die Musik von Ihren Kindern und Enkelkindern gehört zu hören. Wir hören oft die gleichen Songs und Sounds, die wir während unserer Teenager und 20' s gehört haben und vermeiden weitgehend, alles außerhalb dieser Zeit zu hören. Neue Musik fordert unser Gehirn so heraus, dass sie es nicht tut. Es mag zunächst nicht sehr angenehm sein, aber das Nicht-Familie zwingt das Gehirn, die neuen Klänge zu verstehen.

Denken Sie daran, etwas vor langer Zeit

Verschiedene Lieder bringen Erinnerungen an Aale zurück, die sich vielleicht ereignet haben, als Sie es in der Vergangenheit gehört haben.

Hör auf deinen Körper

Achten Sie darauf, wie Sie auf verschiedene Formen der Musik reagieren und wählen Sie, was am besten für Sie geeignet ist. Was einem Fokus hilft, kann zum anderen ablenken, und was einer Person hilft, sich zu entspannen, kann zu Müdigkeit für einen anderen führen