Du willst wissen, wie du diese außergewöhnliche Ansicht hält? Entdecken Sie Jennifer Lopez's tägliche Diät

Jennifer Lopez arbeitet hart für ihr außergewöhnliches Aussehen, mit einem strengen Regime und einer gesunden Ernährung, und das wird schließlich belohnt.

Sie hat bereits ihren 50. Geburtstag gefeiert, aber sie sieht immer noch perfekt auf der Bühne oder als sie auf dem roten Teppich geht.

Aber nachdem die Zwillinge geboren wurden, war Jennifer nicht zufrieden mit ihrem Aussehen, so dass sie ihre Ernährung komplett verändert.

Damals sagte sie: “Ich erinnere mich nur an die Zeit, als ich schwanger war und die Größe jedes Bereiches meines Körpers. Ich konnte nackt bleiben und ich konnte mich aus allen Blickwinkeln im Spiegel sehen. ”

Ich habe hart gearbeitet. Ich kämpfte um die letzten 20 Kilos loszuwerden. Ich musste meine Essgewohnheiten ändern, nachdem die Zwillinge geboren wurden.

Ich habe viel weniger essen, als ich benutzt habe. Aber ich will Brot und das ist in den meisten Diäten nicht erlaubt. ”

In dem Bemühen, das Zielgewicht zu erreichen, verfolgte sie eine vegetarische Ernährung, aber jetzt ist J-Lo Huhn, Rindfleisch Steak, Lachs und Lollipop.

Wie kommt dieser herrliche Anblick zu sein?

Frühstück Frühstück

J-Lo trinke ein Glas Zitronenwasser, um den Tag zu starten.

Sie stellt sicher, dass sie nie die wichtigste Mahlzeit des Tages verliert.

Kelvin Fernandez, der für J-Lo und Freund Alex Rodriguez kocht, erklärt, dass der Sänger drei verschiedene Gemüsearten in weißen Eiern enthält.

Aber wenn die Eier nicht gegessen werden, wählt sie Smoothie aus vielen leckeren Beeren, die sie mit Erdbeeren, Heidelbeeren, griechischem Joghurt, Zimt, Honig mit ein paar Protein verstaubt in sie mischen.

Aber sie mag auch Pfannkuchen, geräuchter Lachs und Eier.

Wie sehr berühmt, vermeidet J-Lo Koffein, indem es mit mindestens sieben Tassen Wasser den ganzen Tag lang ersetzt.

Mittagessen Mittagessen

Wenn es um den Rest des Tages geht, kümmert sich J-Lo darum, reiche Nahrung in Nährstoffen zu konsumieren.

Alles, was sie verbraucht, ist organisch und gut gedacht - aus, die Balance zwischen Proteinen und Lebensmitteln, die reich an Nährstoffen sind. Es ist alles frisch.

Alex sagte, sie genießen normalerweise Salate zum Mittagessen.

Abendessen Abendessen Abendessen

Ganz ausgewogenes Essen geht am Abend weiter.

2016 sagte sie “Us”: “Wir essen viel grünes Gemüse, Spargel, Kohl, Brocoli und Salat”.

Jennifer kocht oft auf ihr eigenes. Als sie jedoch zuerst nach LA zog, erkannte sie, dass ihr Kochen nicht der richtige Kurs war und ihre Mutter anrufen musste.

Ich bat sie, mir zu zeigen, wie man die Rezepte tut, so dass sie mich über das Telefon unterrichtete” - sie sagte.

Aber J-Lo weigert sich, Reis zu essen, aber über Süßigkeiten oder Fries, sagte sie “People”: “Wir sind alle Menschen. Sie sollten sich nicht für den Verzehr von Fris oder gebratenem Huhn zu einer bestimmten Zeit bestrafen. ”