vor 3 Stunden6 Lebensmittel, die Sie während des Sommers hydriert halten
Periskopi(vor 6 Jahren)
(vor 6 Jahren)Dehydration ist eine der Sommer <x0). Höhere Temperaturen als der Durchschnitt kombiniert mit langen Aktivitäten in der Natur, viele von ihnen physisch, erfordern zusätzlichen Wasserverbrauch. Aber nicht genug Wasser trinken kann zu Müdigkeit führen, Krämpfe [...]
Dehydration ist eine der Sommer <x0). Höhere Temperaturen als der Durchschnitt kombiniert mit langen Aktivitäten in der Natur, viele von ihnen physisch, erfordern zusätzlichen Wasserverbrauch. Aber nicht genug Wasser trinken kann zu Müdigkeit, Muskelkrampfen, Migränen, niedrigem Blutdruck und sogar inneren Organen führen.
Lassen Sie die Dehydration nicht die Harmonie Ihrer Sommertage stören! H2O sollte immer eine Wahl sein, auch durch Nahrung. Es gibt sechs von ihnen hier, dass je mehr Sie verbrauchen, desto mehr hydriert sie halten Sie...
Shaqiri
Eine Schieferreligion wertet ein halbes Glas Wasser, neben seinen Fasern, Antioxidantien, Vitamin C, Vitamin A und Magnesium. Verbrauchen Sie es so viel wie möglich, vor allem während dieser heißen Sommertage.
Kastraveci
Es gibt 95% Wasser! Dies ist eines der besten Lebensmittel, um hydriert zu bleiben. Es wird auf Salat serviert oder kann während einer Mahlzeit mit Lachs gegessen werden. Es ist großartig über die Haut.
Screme Milk
Im Gegensatz zu vielen anderen Produkten dieser Liste ist dies kein frisches Obst oder Permafrost. Screme Milch erhält die niedrigste Anzahl an Kalorien aus dem steigenden Wasser. Studien haben gezeigt, dass niedrige - Fettmilch hilft uns zu hydrieren. Dies ist aufgrund von Elektrolyten und Proteinen in der Milch, die helfen können, den Flüssigkeitsverlust in unserem Körper zu ersetzen.
Erdbeere
Etwa 91% ihres Gewichts stammen aus dem Wasser. Waschen Sie sie mit Honig oder Schokolade, werfen Sie sie in eine Schüssel Obst oder genießen Sie eine der süßen Rezepte der Blume.
Orange Orange Orange
Ein halbes Glas Orangensaft hat genauso viel Wasser, was sie zu einer super starken Hydrationsquelle macht.
Pjepri
Wir lieben diese Frucht aus vielen Gründen, aber eines der Haupt ist, dass Melon viel Wasser hat und uns die ganze Zeit hydriert. Es kann mit weniger Salat - geformte Kaldronen, zusammen mit Nektar und anderen Agrums oder sogar der Flüssigkeit konsumiert werden. Es ist fantastisch!
