vor einer Stunde6 Ernährungsmittel, nach Ärzten
Periskopi(vor 6 Jahren)
(vor 6 Jahren)Sie kennen den Ausdruck: Nun, es gibt einige Wahrheiten darüber, zumindest über Ihr Gehirn. Während das Essen richtiges Essen kann Ihnen helfen, besser zu fühlen und sogar mit psychischen Problemen zu kämpfen - gesundheitliche Probleme, falsche Lebensmittel können Ihre Fähigkeiten negativ beeinflussen. [...]
Sie kennen den Ausdruck: Nun, es gibt einige Wahrheiten darüber, zumindest über Ihr Gehirn. Während das Essen richtiges Essen kann Ihnen helfen, besser zu fühlen und sogar mental zu bekämpfen - gesundheitliche Probleme, falsche Lebensmittel können Ihre kognitiven Fähigkeiten negativ beeinflussen und sogar Ihr Risiko, Gehirnfehler, Alzheimer und andere Krankheiten zu entwickeln, die Ihr Gedächtnis beeinflussen können. Hier sind sechs Lebensmittel, die Sie vermeiden müssen, wenn Sie die Gesundheit Ihres Gehirns verbessern und ein langes, gesundes Leben leben möchten.
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Frische LebensmittelEs gibt keinen Widerspruch, dass sie gut genießen, aber alles gebraten ist schädlich für Sie. Neben der Belastung mit Fett und Kalorien verursacht Französisch Nahrung Entzündungen in Ihrem Gehirn, was zu Gedächtnisverlust und Gehirnnebel führt.
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Fast FoodDies kann keine schockierenden Nachrichten für jedermann sein! Fast Food ist in High Skies in voller Fett, die es für Ihren Körper schwierig machen, die Plakette zu bekämpfen, die Alzheimer verursacht. Darüber hinaus wird schnelles Essen mit Natrium geladen, was einen sofortigen Rückgang des Gedächtnisses bewirkt. Wenn Sie in einem Fast-Food-Restaurant nicht vermeiden können, wählen Sie einen gegrillten Salat oder Huhn Sandwich, um Kalorien zu sparen und Natriumaufnahme zu reduzieren.
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Tony und einige andere FischeEinige Fische sind gut für Ihr Gehirn, aber Fische, die weit weg sind, können Ihre kognitive Funktion negativ beeinflussen. Zu den Fischen, die in diese Kategorie eintreten, gehören unsere (slow or frozen), Schwertfisch, Haie, rote Fische und Dosentöne. Leider sind Fische am Mittwoch sehr empfindlich, weil Mittwoch im Meer reichlich ist. Sie absorbieren sie in ihren Höhlen und können sie lange aufbewahren. Also zu sehen!
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verpackte reife ProdukteSie können lecker und einfach auf dem Umzug zu essen, aber reif, verpackte Produkte, einschließlich scheinbar gesunde Optionen wie Muffins, sind schlecht für die Gesundheit Ihres Gehirns. Das ist, weil sie transfett enthalten. Studien haben einen Zusammenhang zwischen einer hohen Ernährung in Trans Transfett und geringeren Gehirnvolumen, schlechter Speicher und einem Rückgang der kongitiven Funktion gezeigt. Transit Sterne tragen zu einer beschädigten Zellmembranstruktur bei, die zu einer erhöhten Zelldegeneration in Ihrem Gehirn führt.
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Hohes Essen NatriumEin wenig Salz macht Lebensmittel immer schmackhafter. Zu viel Salz ist ein Problem. Menschen, die eine hohe - Gehalts-Natrium-Diät essen, haben nach einer kürzlich durchgeführten Studie im Labor ein erhöhtes Risiko, Degeniation oder Alzheimer zu entwickeln.
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Künstliches ZuckerfutterKünstliche Zucker, zusammen mit raffinierten, zugesetzten Zucker, sind für Ihr Gehirn schlecht. In der Tat zeigt die Forschung, dass es eine direkte Verbindung zwischen Diabetes und Delinquency gibt. Eine aktuelle Studie folgte über fünftausend Menschen über ein Jahrzehnt und fand einen Link zwischen dem Rückgang des kognitiven und Zuckerkonsums. Vermeiden Sie verpackte Lebensmittel, da fast alle von ihnen Zucker hinzugefügt und künstlich sind.
