Die heiße - Wasserdusche verbrannt so viel Kalorien wie körperliche Aktivität

Es gibt gute Nachrichten für alle Mütter, die ihre Kalorien verlieren wollen, aber haben nicht den Willen, sich in körperliche Aktivität zu engagieren. Neue Forschung zeigt, dass eine heiße - Wasserdusche so nützlich sein kann für die Gesundheit als Fußrasse, wo Sie Schweißen und Kalorien verbrennen.

Laut Dr. Steve Fulkner der Universität von Louisborough bietet ein entspannendes Bad ähnliche Vorteile wie körperliche Aktivität und nicht nur für den Geist, sondern kann auch Diabetes und andere Krankheiten verhindern.

Dr. Faulkner analysierte 14 Personen, die eine heiße Dusche nahm und dann zyklusiert. Die Fahrradreise verbrannte mehr Kalorien, aber die Dusche war gleich eine halbe - Stunde zu Fuß, soweit verbrannte Kalorien betroffen sind.

Dr. Faulkner sagte, dass der allgemeine Wechsel des Blutzuckers sowohl in der Übung als auch in der Dusche ähnlich sei und fügte hinzu: “aber das Blutzuckerniveau nach dem Essen war etwa 10 Prozent niedriger, als die Teilnehmer eine heiße Dusche im Vergleich zu der Zeit, in der sie körperliche Aktivität ausüben. ”

Natürlich sind die Vorteile der Ausbildung immer noch unverantwortlich, aber für alle, die dies nicht tun können, ist eine alternative Methode.

Die jüngsten Studien haben auch gezeigt, dass die vergangene Zeit am Strand mentale Vorteile erhöht.